葛根屬于解表類的中藥,是豆科多年生草質藤本野葛或甘葛藤的干燥根。全國各地都有生產,秋冬兩季采挖,切片、曬干,可以生吃或者煨用。葛根甘、辛,涼。有解肌退熱,透疹,生津止渴,升陽止瀉之功。常用于表證發熱,項背強痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。
葛根在中國大部地區有產,主要分布于遼寧、河北、河南、山東、安徽、江蘇、浙江、福建、臺灣、廣東、廣西、江西、湖南、湖北、重慶、四川、貴州、云南、山西、陜西、甘肅等地。
葛根的植物特征為:
1、根莖:粗壯藤本,長可達8米,全體被黃色長硬毛,莖基部木質,有粗厚的塊狀根。
2、葉:羽狀復葉具3小葉;托葉背著,卵狀長圓形,具線條;小托葉線狀披針形,與小葉柄等長或較長;小葉三裂,偶爾全緣,頂生小葉寬 卵形或斜卵形,長8-15(-19)厘米,寬5-12(-18)厘米,先端長漸尖,側生小葉斜卵形,稍小,上面被淡黃色、平伏的蔬柔毛。下面較密;小葉柄 被黃揭色絨毛。
3、果實:莢果長橢圓形,長5-9厘米,寬8-11毫米,扁平,被褐色長硬毛。
4、花:花期9-10月,果期11-12月。
5、種植:生于山坡草叢中或路旁及較陰濕的地方,或生于海拔1000-3200米的山溝林中。
葛根的作用與功效包括藥用功效和美容功效,藥用功效有解表止痛、治療麻疹、生津止渴等功效,還有豐胸、抗衰老、祛斑等美容功效。葛根的作用和功效具體為:
一、藥用功效:
1、解表止痛:《傷寒論》第14條載:“太陽病,項背強幾幾,反汗出惡風者,桂枝加葛根湯主之。”葛根既能發汗解表,還能退熱降溫。如果感冒頭痛,服用葛根湯能緩解頭痛的癥狀。
2、治療麻疹:中藥方劑常用的升麻葛根湯(含有升麻、芍藥、炙甘草、葛根)治療麻疹。應出而未出或疹出不暢時,葛根能起到使疹子容易發出的作用。
3、生津止渴:唾液中含有多種有助益身體成份,尤其在促進消化,增強養份吸收功能,有著很大的作用。通過服用葛根,能夠增加唾液的分泌,促進消化。
4、健脾止瀉:葛根歸脾胃經,能夠起到調理脾胃的作用,如果有腹瀉(即拉肚子)癥狀的人服用葛根,能夠幫助治療脾虛,緩解拉肚子的癥狀。
二、美容功效:
1、豐胸:葛根可以有效增大胸圍,改善胸部毛細血管微循環。葛根的豐胸作用還和葛根對肝臟功能的改善作用有關。葛根具有改善肝功能,促進肝臟細胞更新,改善機體脂肪代謝的功能,促進胸部脂肪 細胞新陳代謝,進而達到豐胸的效果。
2、抗衰老:葛根作為一種天然的中草藥,其中含有的葛根異黃酮等物質具有清除體內過多的氧自由基,有利于美容養顏、延緩衰老。
3、祛斑:葛根還具有增強機體抵抗力、提高皮膚免疫力的功能,它能激發巨噬細胞M4的異物吞噬功能,清除體內毒素,清潔血液,具有一定的祛斑功效。
葛根是一種中藥材,具有健脾、止瀉、退熱等作用,以及豐胸、祛斑等美容功效,對于葛根的副作用一般很少出現,不過因為葛根屬于寒涼性食物,如果是脾胃虛寒的人不能太多服用,以免影響胃功能。不過是藥三分毒,葛根功效很好,葛根無明顯的毒副作用及不良反應。不過也有少部分人吃葛根出現暫時腹脹、惡心等消化道反應,偶見皮疹,不再食用后均可緩解。
根據古代中醫記載,葛根禁忌癥:
1、張元素:不可多服,恐損胃氣。
2、《本草正》:其性涼,易于動嘔,胃寒者所當慎用。
3、《本草從新》:夏日表虛汗多尤忌。
葛根豐胸嗎?葛根具有一定的豐胸作用。雖然葛根是含有豐胸的營養成分,但效果很并不明顯,而且每個人的體質不同,葛根豐胸的情況也不同的。葛根能夠有豐胸作用,其原因是:
1、葛根素:葛根素能擴張血管,改善心腦循環,增加心腦供氧及降低心臟耗氧量,可以有效增大胸圍,改善胸部毛 細血管微循環,從而實現豐胸的效果。
2、異黃酮苷:異黃酮能模擬雌激素有效刺激乳腺以及腺泡,并對體內的脂肪進行導向,既將身上脂肪轉移到胸部,豐胸美體。異黃酮具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用。因此能幫助乳房重新變得堅挺。而且當停用后,由于體內雌激素分泌回復到原來的水平,乳腺會發生一定的萎縮,但乳房部位的脂肪部分不會變化。
葛根豐胸食譜有:
1、葛根湯:因葛根具有消渴和解毒的作用,因此南方多用葛根來煲湯。將葛根洗干凈后切片,可與排骨、母雞、鴨子等燉湯,加上調味品即可食用。這個湯特別適合夏天飲用。豐胸解毒。
2、葛根粉粥:用清水泡洗一晚粟米,第二天取出,與葛根磨粉均勻攪拌,然后熬成粥。這個粥入口軟滑,十分清香,而且能夠提升人體陽氣,可以預防心腦血管疾病。患有高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患的可以經常食用。豐胸滋補。
3、葛根茶:
十分適合夏季飲用,它具有清熱解毒,健胃護肝的功效。對于宿醉和解酒也十分有效,如果喝酒前泡服可以使酒量大增。長期服用還可以降血脂、降血壓血糖呢。將葛根洗干凈切成薄片,用水煮沸后當茶飲用即可,每天適宜煮30克。豐胸養顏。
孕婦能吃葛根嗎?孕婦可以吃葛根,但最好要適量食用。葛根具有滋身健體、抗衰老、降壓、降糖、降脂、增加皮膚彈性、潤膚等功效。葛根營養成分豐富,含人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅、鈣、磷、鉀、硒等多種微量元素,特別是含硒元素較高。具有營養保健功能的成分還包括胡蘿卜苷、葛根苷、三萜類化合物和生物堿。此外,葛根中還含有淀粉、葛根素、黃豆苷、黃豆苷元等異黃酮類化合物等多種活性成分。因此孕婦吃葛根,能有效增加營養吸收,對胎兒的發育也是有很大好處。
不過孕婦吃葛根不能過量,因為葛根屬于寒涼食物,孕婦不能吃太多涼性的食物,葛根屬于涼性食物,吃多會刺激子宮收縮,影響胚胎在子宮內著床。所以說,孕婦可以吃葛根粉,但最好是不要過量。
新鮮的葛根可以煲湯或者炒菜,中藥材葛根可以用于煲湯,葛根粉可以用沸水沖泡或用鍋煮成葛粉糊,也可以熬粥或者炒菜吃。
以下介紹幾種葛根的做法:
1、葛粉糊
(1)取2勺葛粉倒進碗里。
(2)倒入少量涼白開水,用筷子攪拌,使其完全溶解。注意必須是涼開水,熱的這時候倒下去會凝成塊,水不要太多也不要太少。
(3)倒入白開水,同時迅速用筷子順時針攪拌,邊倒邊不停的攪拌直至成半透明的糊。
(4)加入白糖或鹽攪拌即可享用。也可以加入蜂蜜,效果更佳。
2、桂枝葛根雞翅湯
步驟:
(1)準備食材:桂枝3g、葛根6g、雞翅4只、胡蘿卜一段,小油菜2棵、水適量。
(2)胡蘿卜刻花切片備用。
(3)雞翅斬小塊入開火中焯去血水。
(4)鍋上火加入食用油小火煎至變色撈出。
(5)砂鍋內加入清水沖洗過的葛根和桂枝加入清水約1500g。
(6)大火燒開轉小火煮約15分鐘后濾渣留汁。
(7)在湯汁中加入雞翅煮中火5分鐘。
(8)最后放入上海青(小油菜)大火一開即可記得加入適量的鹽調味。
營養分析:
(1)葛根:止瀉、升陽、生津止渴。
(2)雞翅:溫中、補精益髓、益氣。
(3)胡蘿卜:養肝明目、健脾、化痰止咳。
3、粉葛赤小豆龍骨湯
步驟:
(1)赤小豆泡水,沒時間亦可免去其步驟,但熬煮的時間更長。
(2)龍骨洗干凈,然后飛水一次(焯水)。
(3)粉葛去皮,洗干凈,切成一塊塊。
(4)鍋里再備冷水,把焯水后的龍骨放進去,加入粉葛,加入赤小豆,蜜棗一個,大火燒開后,掠去表面浮沫,倒入砂鍋慢熬2個小時。喝前加鹽調味即可(也可以把所有材料直接倒入砂鍋,時間較長點)。
營養分析:
(1)赤小豆:清熱、解毒、輔助降血脂。
(2)葛根:健脾、解表。
4、葛根煲豬尾
步驟:
(1)葛根350g,豬尾巴600g,姜片、新會陳皮、薏米、赤小豆、無花果適量。
(2)豬尾處理干凈,和姜片一起冷水下鍋。
(3)焯掉血水,過清水洗凈瀝干備用。
(4)赤小豆,薏米,陳皮,無花果等洗凈備用。
(5)葛根洗凈表面污泥,盡量不去皮,因為皮的清熱效果很好。
(6)把葛根切成適量大小的片狀,方便出味。
(7)把所有湯料都入砂鍋,一次性加入足夠的清水。
(8)大火煮開,有血沫就撈掉,然后轉小火煲約2小時。
(9)食用前加鹽調味即可。
營養分析:
(1)葛根:清熱、解毒。
(2)薏米和赤小豆:祛濕。
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