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    美食百科 / 葡萄柚

    目錄

    葡萄柚的功效

    葡萄柚的介紹

    葡萄柚,又名西柚,有豐富的果肉,汁多,味道偏酸但是十分清香,因而頗受消費(fèi)者青睞。葡萄柚既可直接食用,也可以榨成汁,還常被加工成化妝品或者護(hù)膚品。葡萄柚外形圓而有些扁,果實(shí)比較小,表皮比較薄,研究表明,葡萄柚屬于中國柚子的變異性或者雜交種。葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分,比如蛋白質(zhì),維生素,葉酸膳食纖維,無機(jī)鹽等等,常被食用以促進(jìn)消化,促進(jìn)減肥,利尿排毒,養(yǎng)顏美容,亮發(fā)祛濕,降血脂降膽固醇等等,非常適合減肥人士,高膽固醇患者,發(fā)質(zhì)差,發(fā)根疏松者和女性食用。

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    孕婦能吃葡萄柚嗎

    孕婦能吃葡萄柚嗎

    孕婦是可以食用葡萄柚的。

    葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素,孕婦懷孕會(huì)流失營養(yǎng),吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

    葡萄柚果肉豐富又汁多,孕婦吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的豐富化,從而平緩心情,保持良好的情緒。

    葡萄柚可以促進(jìn)人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收,孕婦吃葡萄柚,促進(jìn)身體對鈣和鐵的吸收,維持骨骼的健康,維持體內(nèi)的酸堿平衡,維持體內(nèi)的新陳代謝,還可補(bǔ)血養(yǎng)血,避免貧血,也可以促進(jìn)胎兒的骨骼的健康發(fā)育。

    葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,孕婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒,維持腸胃功能的正常,減輕懷孕常有的便秘癥狀。

    葡萄柚含有豐富的天然維生素P,孕婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素P,滋潤皮膚,避免皮膚因?yàn)閼言凶兊酶稍,保護(hù)皮膚的健康。

    葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,孕婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素A,明目養(yǎng)眼,保護(hù)腦部的健康,也促進(jìn)胎兒腦部的健康發(fā)育。

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    寶寶能吃葡萄柚嗎

    寶寶能吃葡萄柚嗎

    寶寶是可以食用葡萄柚的。

    葡萄柚果肉豐富又汁多,寶寶吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的多元化,還可以促進(jìn)愛吃飯的好習(xí)慣的養(yǎng)成。

    葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,寶寶吃葡萄柚,可以補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒,增強(qiáng)腸胃功能,促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育。

    葡萄柚含有豐富的天然維生素P,寶寶吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素P,保護(hù)皮膚的健康,有助于養(yǎng)成良好的皮膚和發(fā)質(zhì)。

    葡萄柚含有豐富的維生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C,寶寶吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素C,增強(qiáng)身體的解毒功能,維持免疫功能的正常,提高抵抗力。

    葡萄柚可以促進(jìn)人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收,寶寶吃葡萄柚,促進(jìn)身體對鈣和鐵的吸收,可以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育,維持體內(nèi)的酸堿平衡,維持體內(nèi)的新陳代謝,還可補(bǔ)血養(yǎng)血,避免貧血。

    葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,寶寶吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素A,明目養(yǎng)眼,促進(jìn)良好視力的形成,還可提高記憶力,促進(jìn)腦部的健康發(fā)育。

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    產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎

    產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎

    產(chǎn)婦是可以食用葡萄柚的。

    葡萄柚含有豐富的天然維生素P,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素P,滋潤皮膚,補(bǔ)充水分,從而保護(hù)皮膚的健康,還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì),提高頭發(fā)的光澤。

    葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素A,明目養(yǎng)眼,還可提高記憶力,保護(hù)腦部的健康。

    葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素,產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營養(yǎng),吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體,促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)

    葡萄柚果肉豐富又汁多,產(chǎn)婦生產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)胃口不佳,食欲不振,進(jìn)而影響心情,吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,攝入豐富的營養(yǎng)外,還可以平緩不良情緒,保持心態(tài)的健康和正常。

    葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排毒排便,利尿除濕,維持腸胃功能的正常,減輕身體的水腫現(xiàn)象,減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

    葡萄柚含有豐富的維生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素C,增強(qiáng)身體的解毒功能,維持免疫功能的正常,提高抵抗力。

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    哺乳期能吃葡萄柚嗎

    哺乳期能吃葡萄柚嗎

    哺乳期是可以食用葡萄柚的。

    葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素,哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會(huì)流失營養(yǎng),吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體,保證乳汁的健康營養(yǎng),促進(jìn)寶寶吃母乳后的健康發(fā)育。

    葡萄柚果肉豐富又汁多,口感很好,哺乳期的媽媽們身體疲憊,胃口不佳,吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,減輕喂奶后流失營養(yǎng)而帶來的疲勞感,還可以平緩情緒,保持良好的心情,和寶寶相處起來也有利于寶寶養(yǎng)成良好的性格。

    葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,哺乳期吃葡萄柚,可以補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒,維持腸胃功能的正常,減輕身體的水腫現(xiàn)象,促進(jìn)身材的恢復(fù)。

    葡萄柚含有豐富的天然維生素P,哺乳期吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素P,滋潤皮膚,減輕色素沉淀,色斑沉積等等,保護(hù)皮膚的健康。

    葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,哺乳期吃葡萄柚,可以補(bǔ)充維生素A,明目養(yǎng)眼,也可以促進(jìn)寶寶吃母乳后對維生素A的補(bǔ)充吸收,從而促進(jìn)寶寶良好視力的形成。

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    葡萄柚的做法大全

    葡萄柚番茄汁的做法

    雖然葡萄柚有一點(diǎn)點(diǎn)酸酸的苦苦的味道,但是相對來說葡萄柚還算柚子里面較好吃的,而且粉色的果肉看起來也很有食欲。

    用料:

    葡萄柚1/2個(gè)、小番茄6個(gè)、糖(可不用)1勺。

    做法:

    1、葡萄柚剝皮,取半個(gè)。小番茄洗凈。

    2、葡萄柚剝?nèi)ッ科饷娴陌咨ぃ》亚袃砂搿?

    3、加入攪拌機(jī),倒水至450毫升,攪拌順滑均勻。

    4、可以稍微過濾一下。

    小貼士:

    1、不喜歡酸苦的味道可以加點(diǎn)甜的水果,也可以放糖。

    2、高血壓患者不宜食用,因?yàn)橐恍┏S玫慕笛獕核幬锟赡芘c葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用,引起不良反應(yīng)。

    功效:葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維,可以說渾身是寶,對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

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    吃葡萄柚的注意事項(xiàng)

    吃葡萄柚的注意事項(xiàng)

    葡萄柚有豐富的營養(yǎng),又有很好的口感,因而深受消費(fèi)者喜愛,但我們在吃葡萄柚的時(shí)候還是要有所注意的,例如什么人不適合食用葡萄柚,葡萄柚不能與什么同食,吃葡萄柚要不要注意控制分量等等:

    1、葡萄柚生性偏寒,如果體寒嚴(yán)重,體質(zhì)虛弱者則不宜食用葡萄柚。

    2、服用藥物的同時(shí)不要食用葡萄柚,尤其是服用高血壓藥物,降血脂藥物,心絞痛藥物的時(shí)候不要食用葡萄柚,因?yàn)槠咸谚挚赡軙?huì)增強(qiáng)藥物的功效,反而會(huì)引起危險(xiǎn)。

    3、吃葡萄柚的時(shí)候要注意控制分量,避免鉀攝入過高,造成腎臟負(fù)擔(dān)。

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    葡萄柚怎么吃

    葡萄柚怎么吃減肥

    想要減肥的話可以吃葡萄柚,但要吃對才行,那么葡萄柚怎么吃減肥呢?

    葡萄柚含有豐富的維生素C和果膠,對肥胖癥患者有一定的療效。葡萄柚中纖維含量很高,半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克,比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維,能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且,葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多,可以增加消化液,從而起到促進(jìn)消化的作用。這樣一來,我們?nèi)粘5臄z入的食物就可以盡快得到分解和消化,再以排便的方式及時(shí)排出體外,自然而然的起到減肥的作用。

    葡萄柚因?yàn)槎嘀奶攸c(diǎn),榨成果汁很適合。果肉中含有的水量非常高,所以很適合做成鮮榨飲品來使用,操作起來也非常的方便,只要把皮剝掉,果肉與果皮分離以后,將果肉放入榨汁機(jī)里面,就可以了,而且它的味道可能會(huì)偏酸,大家可以適當(dāng)放糖去中和一下味道。如果是在減肥期間的話,盡量就不要再放糖了,可以作為每日必備的水果吃。

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    葡萄柚汁

    葡萄柚汁是什么東西

    市面上有葡萄柚汁飲品,還有葡萄柚,那么葡萄柚汁是什么東西來的呢?

    葡萄柚汁就是葡萄柚榨成汁了。葡萄柚又名西柚。起源于亞洲,是人工種植的樹種,是蕓香科柑橘屬的一種亞熱帶植物。為常見的水果之一。常綠喬木,通常高度為5-6米,最高可達(dá)13-15米。葉子狹長,為深綠色,花為四瓣白色。果實(shí)為扁球形,皮為黃橙色,常數(shù)十個(gè)簇生成穗,形似葡萄,故名。果肉分瓣且酸,品種不同其顏色也有區(qū)別,包括白色、粉紅和紅色。

    葡萄柚汁的維生素P能夠增強(qiáng)人體皮膚和毛孔的功能,使皮膚更加健康,并達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。而維生素C能夠參與膠原蛋白的結(jié)合,促進(jìn)人體內(nèi)抗體的產(chǎn)生,提高身體機(jī)能解毒的能力。

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