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    青豆的做法大全

    青豆味甘、性平,入脾、在腸經(jīng);具有健脾寬中,潤(rùn)燥消水的作用。它富含多種營(yíng)養(yǎng),有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成,以及抑制癌癥的作用。下面就為大家介紹一下青豆的做法大全。

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    青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

     1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;

    2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對(duì)前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

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    青豆的功效與作用

    一般人群均可食用。大豆味甘、性平,入脾、在腸經(jīng);具有健脾寬中,潤(rùn)燥消水的作用;

    主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

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    哪些人群不適宜食用青豆?

    1、老人;

    2、久病體虛,氣郁體質(zhì),特稟體質(zhì),陽(yáng)虛體質(zhì)人群;

    3、患有腦炎,中風(fēng),呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)疾病,泌尿系統(tǒng)疾病,傳染性疾病,五官疾病,神經(jīng)性疾病的人群也不適宜吃用青豆

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    青豆發(fā)芽能吃嗎?

    可以,豆類長(zhǎng)芽還都能吃的,有些朋友還特意等它發(fā)成豆芽來(lái)吃,這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就更高了。

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