微量元素有哪些
根據科學研究，到目前為止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。盡管它們在人體內含量極小，但它們對維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會出現疾病，甚至危及生命。
微量元素是什么
所謂微量元素，在環境地球化學中，是指僅占地球組成部分的0.01%的60余種元素，它們的含量一般在1×10-8～1×10-88之間。在醫學領域，從人體的結構來看，占人體總重量萬分之一以下者即為微量元素。根據機體對微量元素的需要情況，那些對維持生物體正常生命活動不可缺少的，必須通過食物攝入且每日膳食需要量都在100mg以下的微量元素稱為必需微量元素。
人體是由40多種元素構成的，根據元素在體內含量不同，可將體內元素分為兩類：其一為常量元素，占體重的99.9%，包括碳、氫、氧、磷、硫、鈣、鉀、鎂、鈉、氯等10種，它們構成機體組織，并在體內起電解質作用。
其二為微量元素，占體重的0.05%左右，包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，這些微量元素在體內含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。人體必需微量元素共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。微量元素是指在機體內其含量不及體重萬分之一的元素。
寶寶缺微量元素的癥狀
孕婦缺微量元素的癥狀
哺乳期缺微量元素的癥狀
藍莓葉黃素的作用
藍莓葉黃素存在于藍莓之中，其對人體有一定的好處，那么藍莓葉黃素的作用是什么呢？
多吸收藍莓葉黃素，能夠降低白內障的發生率。眾所周知，在世界范圍內造成失明的主要的眼睛疾病就是白內障。根據最新的研究我們看到，較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關聯，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內障發病的明顯特征。因此通過增加藍莓葉黃素的攝入量可以減少白內障的發病率。
藍莓葉黃素本身的抗氧化性，能夠抑制人體有害自由基的活性，針對血管硬化、冠心病等因自由基侵襲所導致的心腦血管疾病，服用藍莓葉黃素能夠起到很好的預防作用。多項研究表明，藍莓葉黃素對多種癌癥有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。
人體含量最多的元素金屬
人體中含有不少的微量元素，那么人體含量最多的元素金屬是什么呢？
人體含量最多的元素金屬是鈣。很多人可能猜測是鐵、鋅等，然而，答案卻是“鈣”。人體中的鈣含量大約在1.7%左右，含量第二高的金屬元素是鉀，大約在0.35%左右。因為我們日常生活中攝入鈣大多通過牛奶、雞蛋、豆腐等食物，因此，大家很難把鈣同金屬元素聯系在一起。但是，鈣確確實實是一種金屬元素，它在常溫下是一種銀白色的固體金屬，是一種非�；顫姷慕饘賳钨|。
缺鈣會導致機體營養不良。鈣離子是人體必需的一種微量元素，如果含量過低會導致人體出現一系列癥狀，其中就包括營養不良。鈣離子對人體骨骼骨質的發育起著重要作用，如果出現缺鈣嚴重者會影響到人體骨質發育，導致身高生長障礙，甚至會導致人體出現佝僂病、雞胸等。機體缺鈣也可能造成皮膚表面粗糙，容易出現斑疹、脫屑。雖然鈣離子主要作用于骨骼，但是對人體表面皮膚也有一定影響。
相關知識點
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |