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番石榴

番石榴的功效與作用

孕婦可以吃番石榴嗎

寶寶能吃番石榴嗎

番石榴汁

番石榴的介紹

番石榴，又名花念，芭樂，拔子等等，外表呈球形，表皮較粗糙，多為青綠色，果肉多為白色或黃色，種子較多，味道酸甜。番石榴生性喜光，抗寒抗濕，但是怕凍，因而多種植于熱帶地區或者亞熱帶地區。在中國，番石榴在華南地區和四川地區都有栽種。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴的營養成分十分豐富，有蛋白質，脂質，膳食纖維，礦物質，維生素等等，吃番石榴可以補充營養，強身健體。而番石榴的脂肪含量比較少，又能潤腸通便，促進新陳代謝，因而十分適用于減肥。

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孕婦可以吃番石榴嗎

孕婦能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。

孕婦吃番石榴有什么好處

番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

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寶寶能吃番石榴嗎

寶寶是可以食用番石榴的。

番石榴含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。番石榴含有蛋白質，寶寶身體功能發育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。

但是番石榴吃多了容易便秘，父母給寶寶吃番石榴的時候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導致寶寶便秘。

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產婦能吃番石榴嗎

產婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，產婦生產身體疲勞，食欲不振，還會影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，平緩心情，保持情緒的正常。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，避免皮膚因生產而變得干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。

番石榴含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現象，促進身材的產后恢復，還可以調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，消除生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

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哺乳期能吃番石榴嗎

哺乳期是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會感覺身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，也可以促進乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳后攝入營養元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發育。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃番石榴，補充維生素C，可以滋潤皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可以保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養物質的吸收，保護肝臟的排毒功能。

番石榴含有蛋白質，哺乳期吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，促進身材的恢復，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。

但是番石榴吃多了容易便秘，所以哺乳期吃番石榴的時候要注意分量，不要貪食多食，否則容易引起便秘。

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