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蟠桃

蟠桃是屬于桃子的一種，雖然價格昂貴，但是營養也不低，那么蟠桃的功效與作用是什么呢？

通便利便的蟠桃功效之一。蟠桃果肉里的粗纖維能夠促進腸道系統的蠕動，同時還富大量的膠質與水分，能夠起到潤滑腸道，促進腸道的運動，有利于排便的效果。

蟠桃是一種非常珍貴的水果，那紅彤彤的表皮和鼓鼓囊囊的果肉，讓人看了就想要吃。蟠桃有濃郁的芳香，色香味俱全，且其中含有很多的營養物質，吃蟠桃可以補氣益血、降低血壓，對身體有很大的好處。

有些人比較喜歡吃蟠桃，這些人當然包括孕婦，可是重點是孕婦可以吃蟠桃的嗎？

孕婦可以吃蟠桃，但是孕期不能吃的水果有木瓜、山楂、菠蘿、桂圓、柿子、葡萄和龍眼等。尤其是山楂，吃多了會導致子宮收縮，其余的水果也不能過度使用，避免血糖升高。

蟠桃不是人人都能吃。平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。因為蟠桃味甘而性溫，過量食之則生熱。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”所以拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

蟠桃在桃子中屬于比較好吃的，但是水蜜桃也不錯，那么蟠桃和水蜜桃的區別是什么呢？

水蜜桃的營養也不少，含有較多的還是纖維素，以及大量的血紅蛋白，甚至是比蘋果還多，比葡萄都高一倍也比雪梨都高7倍，這就是水蜜桃營養之所在了。素有果中皇后的美譽。水蜜桃能抗貧血，促進血液生成桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由此可以見得，其實這種水果的營養是多豐富。

蟠桃屬于硬桃，吃起來較脆嫩，水分少，但是不容易損壞。而水蜜桃屬于軟桃，從手感上也可以摸出來兩者的區別，摸起來較軟的就是水蜜桃，它的水分較多，口感酥軟，較甜。

有些人因為正處于減肥階段，所以吃東西的時候需要考慮其熱量，那么蟠桃的熱量是多少呢？

蟠桃含多種維生素，蟠桃的熱量以100克可食部分計是351大卡1468千焦，一個桃子的熱量大約是36卡／100克約1顆，蟠桃的熱量比桃子要小，而且比桃子有營養，因此合理的進食蟠桃是不會直接導致長胖的哦，愛美的女性是沒必要擔心食用過量的。

從中醫上來說，蟠桃屬于溫性的食物。多吃蟠桃的話會導致身體產生更多的熱量，導致上火的癥狀出現。蟠桃內包含數量多的大分子物質，吃蟠桃會增加腸胃累贅，造成肚子痛、拉肚子等現象，因此腸胃不好的人，還是不要多吃蟠桃哦。

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