本身椰子是可以清熱降火的，那么椰子粉上火嗎？
椰子粉本身是很涼的食物，所以喝椰子粉不會(huì)上火。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需,提高人體營養(yǎng)攝入量,增強(qiáng)人體免疫力。椰子粉沖飲時(shí)不要加水太多，以免太淡，影響口味。椰子粉還可用來烹調(diào)食品，海南有用椰子煮飯、燉雞、蒸雞蛋或做椰汁魚頭湯的傳統(tǒng)，不僅椰香誘人，還有一定滋補(bǔ)作用，用椰子粉代替椰子用于烹調(diào)，方便、快捷而且干凈實(shí)用。
椰子粉中所含有的維生素c能夠有效的減少血管的硬化，可以預(yù)防心腦血管疾病，還能夠治療牙齦出血。經(jīng)常食用椰子粉，能夠提高人體的免疫能力，還能加快我們的反應(yīng)速度。
椰子粉的保存時(shí)間相對(duì)來說長一點(diǎn)，那么椰子粉是什么來的呢？
純椰子粉是一種植物蛋白飲料，由于其含有椰子的多種營養(yǎng)，所以受到現(xiàn)代人的熱棒。據(jù)有關(guān)研究表時(shí)椰子肉里的氨基酸含量是非常高的，可以說是所有飲料中含量高的飲品。需要注意純椰子粉雖然營養(yǎng)豐富但椰子屬于涼性水果有消暑利尿的作用，對(duì)于脾胃較虛的朋友來說還是少食較好。還有患有高血壓，糖尿病的患者都不宜飲用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。
椰子粉的吃法不止一種，通常來說椰子粉怎么吃呢？
椰子粉是一種粉末狀的物質(zhì)，首選的吃法是直接沖飲：取椰子粉20g左右，加入約150毫升熱開水，調(diào)均勻即可飲用。可以根據(jù)自己的喜好調(diào)配濃度，夏天時(shí)可以放進(jìn)冰箱里冰凍后再飲用。喝起來更加清涼消暑。
椰子粉可以干吃。其實(shí)有很多人可能都比較喜歡吃一些米粉相關(guān)的食物，椰子粉就有非常好的口感，如果身邊并沒有水，而恰好非常的饑餓，那么干吃椰子粉也是非常不錯(cuò)的，具有特殊濃郁的香味，比沖水喝的口感相對(duì)來說要特殊一點(diǎn)。
有些人比較喜歡喝椰子粉沖出來的水，那么椰子粉會(huì)發(fā)胖嗎？
經(jīng)常喝椰子粉是會(huì)引起身體發(fā)胖現(xiàn)象的，因?yàn)橐臃郾日５男迈r椰子含有的熱量要高，所以經(jīng)常過量的飲用椰子粉，是會(huì)引起身體發(fā)胖的。新鮮的椰子汁比較清爽，口味比較淡，經(jīng)過加工的椰子粉加入了一定的蔗糖，所以熱量要比原料高的多。如果是處于減肥中的女性不建議過量飲用椰子粉，會(huì)影響減肥的效果。
引起肥胖的原因有飲食方面還有運(yùn)動(dòng)方面的，椰子粉含有淀粉的，喝多了是有可能引起肥胖的。所以吃什么都需要適量的。控制體重要管住嘴，邁開腿。管住嘴主要是不要吃高熱量，高脂肪，高糖和高淀粉的食物。還需要控制飲食量，每餐最好吃五分飽，不可以暴飲暴食。邁開腿需要加強(qiáng)體育鍛煉。
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