黑棗的營養(yǎng)價(jià)值
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孕婦特別容易出現(xiàn)貧血的問題，所以平時需要注意補(bǔ)血，那么孕婦可以吃黑棗的嗎？
孕婦吃黑棗對胎兒是有一定好處的。黑棗可以補(bǔ)鐵養(yǎng)血，對于胎兒和孕婦來說都是很重要的。
胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來說，是件多么重大的事。如果孕婦出現(xiàn)貧血，會導(dǎo)致胎兒缺氧，后果不堪設(shè)想，孕婦自身也會自覺不舒服。黑棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃黑棗就很有食療功效。
黑棗雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但有些人是不能吃黑棗的，那么哪些人是不能吃黑棗的呢？
經(jīng)常口干舌燥的人，有的人總是喝水，還是覺得不夠，這樣就要小心了。還有喉嚨疼痛，眼睛干澀發(fā)紅，這是比較嚴(yán)重的，進(jìn)一步就是手心，腳心發(fā)熱，燥熱難耐，這類人都不能食用黑棗。
脾胃虛弱者應(yīng)少食黑棗。棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃黑棗了，如果只喝黑棗湯就不要緊吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。
有些人在吃棗的時候會選擇黑棗，因?yàn)檎J(rèn)為黑棗更營養(yǎng)，那么黑棗有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？
黑棗具有滋補(bǔ)肝腎、潤燥生津、延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏等功效。也可輔助治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等癥。中醫(yī)認(rèn)為黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果，可以暖腸胃、明目活血、利水解毒。
黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。 黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。
烏棗和黑棗雖然都是棗，但這兩者是有很大不同的，那么烏棗和黑棗的區(qū)別是什么呢？
嚴(yán)格來說，黑棗即是烏棗，然而生活中我們經(jīng)常聽到的“黑棗”其實(shí)是一種熏黑的棗，是紅棗的一種。是鮮棗（紅棗）經(jīng)過特殊的加工（油煮、煙熏）之后制成的，屬于鮮棗的干制品。
不過烏棗和黑棗最大的區(qū)別是它們來源于不同的植物，烏棗是紅棗的加工品，是把新鮮紅棗經(jīng)過宣制和煮制以后得到的干品，而黑棗則是一種表面為深紫色的水果，它主要出產(chǎn)在中國的東北部，也叫野柿子學(xué)名叫君遷子。
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