酪梨與牛油果都是水果，而且是價格相對昂貴的水果，那么酪梨與牛油果的區(qū)別是什么呢？
酪梨和牛油果其實是同一樣水果。大多數(shù)人都知道牛油果是什么，而不知道酪梨是什么。酪梨的皮呈深綠色，表面坑坑洼洼，果肉呈奶黃色，外形呈梨狀。看起來很不起眼，不過吃起來特別香甜。牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。
別看牛油果長相普通，其實牛油果的果實富含多種營養(yǎng)，尤其是脂肪，此外還有多種礦物質(zhì)、維生素，蛋白質(zhì)，植物纖維，碳水化合物等，果仁富含非干性脂肪油，用途非常廣泛。在國外一些地區(qū)牛油果被當(dāng)作主食，可以有效補充人體能量，其食用價值非常高，孕期的媽咪可以用它來做沙拉、果汁都是不錯的選擇。
酪梨一般只有在熱帶才會出現(xiàn)，其口感也營養(yǎng)都相當(dāng)豐富，那么酪梨是什么水果來的呢？
酪梨屬于熱帶水果，在全世界熱帶或亞熱帶地區(qū)都有所種植。酪梨又被叫做牛油果，它的原產(chǎn)地在墨西哥和中國、美洲等地，后來被加利福尼亞州引起種植，并且也成為世界上最大的酪梨生產(chǎn)地。酪梨是臺灣的一特色水果，也稱油梨、鱷梨，是臺南縣麻豆鎮(zhèn)的特產(chǎn)水果，它口感綿密細(xì)致，有著淡淡的香味，果實中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。
酪梨含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
豐胸是很多女性的大事，而通過食療豐胸是比較安全的，其中酪梨能豐胸嗎？
酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌，起到豐胸效果。而想要豐胸的話，盡量使用一些豐胸的產(chǎn)品，而且豐胸的話也可以通過局部的按摩來進行一下血液的循環(huán)，豐胸的話也可以吃一些木瓜，木瓜對豐胸有一定的幫助，而且在這段時間盡量增加下運動，每天早上做一下瑜伽，對豐胸也是有一定幫助的。
要知道酪梨中的營養(yǎng)和酵素能減少胃部與小腸粘膜的炎癥反應(yīng)，也幫助改善人體吸收類胡蘿卜素等養(yǎng)分的能力。酪梨內(nèi)富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。在洗凈的頭發(fā)風(fēng)干以后，將酪梨、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發(fā)上，大約半小時后用洗發(fā)液洗凈，長期堅持還能防止頭發(fā)分叉。
酪梨的做法有很多，可以直接吃也可以榨成汁吃，那么酪梨的營養(yǎng)價值是什么呢？
酪梨就是牛油果。牛油果的果肉營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維、維生素等，是一種高熱能水果，營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng)。而且含糖率極低，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，如果用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解的作用。還可以止咳、化痰、清燥。所以，被視為果類珍品。
酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。豐富的葉酸還能幫助減少中風(fēng)的危險。而且酪梨的纖維可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。長期便秘的人服用它是再適合不過了。
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