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    美食百科 / 水果大全 / 酪梨

    目錄

    酪梨與牛油果的區別

    酪梨與牛油果都是水果,而且是價格相對昂貴的水果,那么酪梨與牛油果的區別是什么呢?

    酪梨和牛油果其實是同一樣水果。大多數人都知道牛油果是什么,而不知道酪梨是什么。酪梨的皮呈深綠色,表面坑坑洼洼,果肉呈奶黃色,外形呈梨狀。看起來很不起眼,不過吃起來特別香甜。牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什么用了。

    別看牛油果長相普通,其實牛油果的果實富含多種營養,尤其是脂肪,此外還有多種礦物質、維生素,蛋白質,植物纖維,碳水化合物等,果仁富含非干性脂肪油,用途非常廣泛。在國外一些地區牛油果被當作主食,可以有效補充人體能量,其食用價值非常高,孕期的媽咪可以用它來做沙拉、果汁都是不錯的選擇。

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    酪梨是什么水果

    酪梨一般只有在熱帶才會出現,其口感也營養都相當豐富,那么酪梨是什么水果來的呢?

    酪梨屬于熱帶水果,在全世界熱帶或亞熱帶地區都有所種植。酪梨又被叫做牛油果,它的原產地在墨西哥和中國、美洲等地,后來被加利福尼亞州引起種植,并且也成為世界上最大的酪梨生產地。酪梨是臺灣的一特色水果,也稱油梨、鱷梨,是臺南縣麻豆鎮的特產水果,它口感綿密細致,有著淡淡的香味,果實中含有豐富的蛋白質,營養價值很高。

    酪梨含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵御陽光照射,防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助于強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。

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    酪梨能豐胸嗎

    豐胸是很多女性的大事,而通過食療豐胸是比較安全的,其中酪梨能豐胸嗎?

    酪梨含有不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌,起到豐胸效果。而想要豐胸的話,盡量使用一些豐胸的產品,而且豐胸的話也可以通過局部的按摩來進行一下血液的循環,豐胸的話也可以吃一些木瓜,木瓜對豐胸有一定的幫助,而且在這段時間盡量增加下運動,每天早上做一下瑜伽,對豐胸也是有一定幫助的。

    要知道酪梨中的營養和酵素能減少胃部與小腸粘膜的炎癥反應,也幫助改善人體吸收類胡蘿卜素等養分的能力。酪梨內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發質,讓頭發柔亮順滑。在洗凈的頭發風干以后,將酪梨、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻,抹在頭發上,大約半小時后用洗發液洗凈,長期堅持還能防止頭發分叉。

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    酪梨的營養價值

    酪梨的做法有很多,可以直接吃也可以榨成汁吃,那么酪梨的營養價值是什么呢?

    酪梨就是牛油果。牛油果的果肉營養豐富,含有豐富的蛋白質、纖維、維生素等,是一種高熱能水果,營養價值與奶油相當。而且含糖率極低,是糖尿病人難得的高脂低糖食品,如果用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解的作用。還可以止咳、化痰、清燥。所以,被視為果類珍品。

    酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的機率。豐富的葉酸還能幫助減少中風的危險。而且酪梨的纖維可溶纖維能清除體內多余的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常,預防便秘。長期便秘的人服用它是再適合不過了。

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