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無花果怎么吃

新鮮無花果的吃法還是比較多的，那么新鮮無花果要怎么吃好呢？

首先用水將無花果清洗一遍，先慢慢剝開一點上面的皮，接著慢慢往下剝直到剝到底部。當所有的皮都剝到底部之后，輕輕轉一下底部。這樣就將所有的皮都剝下來了。日常生活中，人們食用一些新鮮的無花果，對心血管還有明顯保護作用，它能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，可以維持血壓穩定正常。

新鮮無花果汁味甘甜味道清香，是一種可以直接吃的水果，在購買新鮮無花果以后，用清水把它洗凈，去掉毛面的一層薄皮直接食用它里面的紫紅色果肉就可以。另外新鮮無花果還可以和其他水果搭配在一起榨成果汁供人們飲用，在做好果汁以后加適量的蜂蜜調味滋味會更加誘人。

女性的身體構造和男性是不一樣的，那么無花果怎么吃對女性好呢？

新鮮的無花果可以蒸著吃，特別是那些沒有完全輸的新鮮無花果，用清水洗凈以后，用刀切成塊狀，擺放著盤子中，然后加入適量的冰糖和清水，直接入鍋蒸，以后再蒸十分鐘左右，取出降溫以后食用，這種樣食用新鮮無花果能讓它的口感變好，而且能緩解人類的咽喉炎和聲音嘶啞。

孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣，同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。無花果干物質含量很高，鮮果為14-20%，干果達70%以上。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。

無花果干不僅可以泡水，還有其他吃法，那么無花果干要怎么吃呢？

無花果干可以制作餅干，只需在制作餅干面團的時候加入一些無花果干，這樣就能制作出很好吃的無花果餅干了。還有無花果干可以制作無花果銀耳湯。無花果銀耳湯不僅能夠止咳，同時對于皮膚有很好的保養效果。無花果干和茶樹菇還可以一起燉雞湯喝，吃慣了單調雞湯的味道，不妨用無花果干來試著煲雞湯，這樣另有一番味道。

要知道無花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個臟器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延緩衰老，美容養顏的作用。

凍干無花果的營養也是很不錯的，那么凍干無花果要怎么吃營養價值大呢？

凍干無花果能泡水喝。經過凍干脫水后的無花果干是可以用來泡水喝的，而且泡出來的水十分甘甜，如果有條件的話，可以采取煮水的喝法，搭配一些其他果干，像是梨片、火龍果片、蘋果片、檸檬片等一同泡飲，制成水果茶等養生飲品食用，或放在酸奶里泡著味道也非常不錯。

凍干無花果還可以泡酸奶喝。凍干無花果的脆甜清香配上酸奶的醇厚奶香，口感酸酸甜甜，二者之間有一種奇妙的平衡，口感相互滲透又互相成就。滲進酸奶的無花果恢復了一些本來的軟糯爽滑但又增添了一些酸奶的風味，非常妙。關鍵是操作也很簡單，因此可以自行嘗試。

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