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孕婦能喝玉米汁嗎

玉米汁是一種以玉米為主要原料的健康飲品，富含人體所需的營養物質，可以直接被腸道吸收，能夠抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老等。玉米汁中富含人體所必須的，但是自身又不容易合成的30多種營養物質，例如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

經常飲用玉米汁有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌，防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等。

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素 B1、B2、B6 等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

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孕婦能喝玉米汁嗎

孕婦作為一個特殊的人群，在飲食上有更多的擔心，擔心食用后可能會對身體或者胎兒不利。孕婦能喝玉米汁嗎？

玉米是一種粗糧，用它制成的玉米汁是一種健康飲品，孕婦是可以食用的。女性懷孕后生理機能發生很多的變化，孕期便秘是非常常見的癥狀。玉米汁可以幫助便秘癥狀緩解或者消失，因為玉米中含有大量的粗纖維，進入腸道能加快腸道運動，能夠軟化大便加速大便的排出。

孕婦懷孕期間血壓容易升高，懷孕后期容易出現水腫癥狀，這時候多喝玉米汁可以利尿消腫、降血壓，對身體健康和胎兒也沒有副作用。不過孕婦最好是喝鮮榨的玉米汁，不要購買市場上出售的成品，因為經過加工保存的產品會添加一些成分，可能對胎兒發育不利。

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寶寶能喝玉米汁嗎

玉米汁營養豐富，但是對于寶寶來說，屬于粗糧的玉米又是否適合呢？一般來說，寶寶4個月左右就可以適當的添加輔食，開始的時候最好以米粉、蔬菜水、果汁等為佳。太小的寶寶喝了玉米汁容易出現消化不良的情況。如果想要給寶寶喂玉米汁的話，第一次喂的時候最好將渣滓過濾干凈，只喂玉米汁液，同時少量為主。同時觀察寶寶的情況，如果寶寶適應的話，以后逐量增加。

1歲以后的寶寶就可以逐漸過渡至成人化的飲食，玉米汁這類的粗糧可以適量的給寶寶喂食，有助于寶寶的健康。需要注意的是，玉米汁食用錢一定要加熱煮熱，打成米糊或者直接用熟的打，從少量喂起，根據寶寶的胃口添加即可。

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玉米汁的做法

玉米汁的做法：

首先選擇嫩玉米，摘干凈玉米須，沖洗干凈。用刀將玉米粒削下來，再用水清洗一次。鍋里加入漫過玉米粒的清水，煮熟，然后將煮好的玉米粒喝水一起放入榨汁機中，榨好后倒入容器內備用。

給寶寶吃的玉米汁，要用細密的紗濾過濾隔渣，再倒入鍋內，根據個人口味，加入適量的奶，煮沸了即可。

以上的做法是熟榨法，即玉米先煮熟后再榨汁，這樣的做法口感會比較好，也更濃稠。

生榨的話，則是直接將清洗干凈的生玉米粒放入榨汁機中榨汁，然后加熱燒開，煮的過程中比較容易沸，如果用的是老玉米的話，多煮一會，口感會更好，大概開鍋后再煮15分鐘左右。

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