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孕婦能喝果粒橙嗎

孕婦為了補充維生素，可能會選擇一些果汁飲料，那么，孕婦能喝果粒橙嗎？喝果粒橙是不是真的能夠補充維生素呢？

孕婦是可以喝果粒橙的，喝一點果粒橙飲料對身體不會有影響。美汁源是可口可樂公司旗下的果汁飲料品牌，其成分表的內容有：水、白砂糖、橙肉、濃縮橙汁、食用香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、維生素C、β-胡蘿卜素其橙肉平均含量為5克/100毫升，橙汁含量不少于10%。營養成分：(每100毫升內含)：熱量：193千焦、蛋白質：0克、脂肪：0克、碳水化合物：1克、維生素C：4-43毫克。

相對于碳酸飲料等，果粒橙可算是較為健康的飲料，所以孕婦是可以適量喝一點果粒橙的。由其配料表可以看出，果粒橙在橙汁飲料中算是橙汁含量較高的一款。但是還是有一些添加劑，所以孕婦也不要多喝，要補充維生素的，最好的途徑是直接食用新鮮水果或者自己制作鮮榨果汁噢。

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孕婦喝果粒橙的注意事項

果粒橙是橙汁含量較高的一種橙汁飲料，但是畢竟也是一種含有添加劑的飲料，所以孕婦不要喝太多。要注意一下孕婦喝果粒橙的注意事項噢。

1、多喝無益

孕婦可以喝果粒橙嗎？是可以的，但不能過量。雖然果粒橙是健康、營養的飲品但是孕媽們多喝也是無益的。因為果粒橙中90%都是水分，營養成分被稀釋了，孕婦多喝的話不能補充足夠多的營養。而且果汁中含有防腐劑等無益身體的物質，多喝也只會有害無益。

2、影響營養均衡

孕媽們要補充的營養物質很多，如果孕婦喝果粒橙過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質，這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。

3、引起脾胃不適

橙屬于寒性的水果，因而果粒橙也有這樣的特性。孕婦喝果粒橙過多會引起氣虛和脾胃不適，導致腹瀉等癥狀。

4、適量飲用

孕婦每天最多只能喝一杯果粒橙，鮮榨的果汁中水分就占了90%以上，還含有果糖、葡萄糖等營養物質，這些物質很容易被人體吸收從而使體重迅速增加。如果孕婦每天飲用過量的果粒橙的話會造成孕婦肥胖。而且果粒橙是果汁飲料，其中一定含有防腐劑、色素和香精，這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝果粒橙適量即可。

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孕婦能喝果汁嗎

果汁是較為健康的飲品，其中含有豐富的維生素等營養，因此有的孕婦認為既然果汁營養豐富，就把果汁當水喝，這樣的做法對不對呢？孕婦能喝果汁嗎？

懷孕期間多飲水可以增加循環血量，促進新陳代謝，提高自身免疫功能，對胎兒的生長發育有積極的促進作用。但是，專家提醒準媽媽，孕婦飲水也有一定的講究，首選白開水，其次是礦泉水，少喝茶水，最好不喝純凈水、可樂和咖啡，鮮榨純果汁每天別超過300毫升。吃水果優于喝果汁、飲料。有專家認為，及時補充維生素C和微量元素，天然食品是最好的。吃新鮮水果肯定優于喝鮮榨果汁、果汁類飲料。果汁類飲料和市場上銷售的鮮榨果汁，其中添加了糖分或其他人工合成物，而新鮮水果是純天然的。對于無添加的天然果汁，多喝也未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精類飲品，沒什么差別。一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來，如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水。

總而言之，孕婦是可以適量喝果汁的。但是盡量少喝購買的果汁飲料，可以選擇自己鮮榨果汁飲用，最好是直接食用新鮮水果。但是即使是天然果汁也不要多喝，日常飲水還是要以白開水為主噢！

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