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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃無花果嗎

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    孕婦可以吃無花果嗎

    孕婦可以吃無花果

    無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果能夠促進(jìn)消化,潤腸通便,還有降血脂、降血壓等多種功效,對孕婦來說是補(bǔ)鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。

    無花果有助于孕婦治療痔瘡:它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

    孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí),孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

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    孕婦吃無花果的做法

    孕婦適量地食用水果,不僅能夠補(bǔ)充水分,還可以提供人體所需的各種營養(yǎng)素。下面提供兩種無花果的食用方法:

    無花果燉豬蹄

    材料:無花果200克,金針菜100克,豬蹄2只。

    做法:

    1、先將豬蹄切成小塊,加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟。

    2、再放金針菜煮30分鐘,入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。

    此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。

    無花果粥

    材料:無花果50克(干品),粳米100克。

    做法:

    1、將無花果洗凈切成碎米狀待用。

    2、粳米洗凈加水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入無花果和冰糖適量,煮30分鐘,趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。

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