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孕婦怎么去火

由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

上火是中醫(yī)學專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是上火。火是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火癥狀；一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的火，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。

孕婦內(nèi)熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子，

孕婦發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導(dǎo)致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。

便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。

多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

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孕婦怎么去火

上火一般情況下可以分為實火和虛火兩種。懷孕期間的準媽媽們通常是因為孕期血熱而造成的實火，需要從以下幾個方面多多注意。

1、防上火，關(guān)鍵要多飲水，保證每天的飲水量。

2、多吃蔬菜水果，因為這些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍。

3、要以清淡飲食為主，忌吃火大、油大的食物。

4、要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態(tài)。

5、可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。