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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃葵瓜子嗎

    目錄

    孕婦可以吃葵瓜子嗎

    孕婦可以吃葵瓜子。因為葵瓜子富含脂肪蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經沖動傳導給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

    因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。

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    孕婦吃葵瓜子的做法

    瓜子皮上的香料成分多為添加劑香料,多吃會加重胎兒身體負擔,影響胎兒健康。孕婦最好選擇原味瓜子,如果是自己家炒的就更好了。那么,孕婦還可以怎么樣吃葵瓜子呢? 一、自制炒葵瓜子 用料:葵瓜子200克、茴香適量、鹽適量 做法:   1、準備好茴香。

    2、瓜子洗干凈曬干。

    3、鍋子燒熱放入葵花籽和茴香小火不停翻炒,可以聽到炸開的聲音。

    4、直到瓜子變色炒出香味聲音變得斷斷續續說明炒好了,加入食鹽翻炒出鍋了。 二、葵瓜子薄脆 用料:蛋白30克、低筋面粉20克、玉米淀粉5克、白糖20克、玉米油20克、葵瓜子35克 做法:   1、將除葵瓜子以外的材料全部放入容器中。

    2、攪拌均勻。

    3、加入葵瓜子。

    4、攪拌均勻。

    5、裝入金盤后,用刷子盡量刷平整。

    6、放入180度預熱五分鐘后的烤箱底層,烤10分鐘。然后開上火烤1分鐘關火。但是不要立即從烤箱里面取出來,最好燜一分鐘左右時間。

    7、待冷卻后,脫模。

    8、切成小塊,然后立即放入密封袋或者盒保存,以免回潮,影響品質。

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