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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃黑木耳嗎

    目錄

    孕婦可以吃黑木耳嗎

    孕婦可以吃黑木耳

    木耳對孕婦有什么好處:不僅對孕期有補血的功效,而且還能夠增強孕婦自身的免疫力。而對于患有輸尿管結石的孕婦來說,可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液,降低血液黏度,對結石有溶解并排出體外的作用。

    孕婦不能過多使用黑木紋的原因:

    1:黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的穩固和生長,孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子,而拉肚子有引發流產的危險。

    2、黑木耳具有防止血栓凝結的作用,其活血功效比較強,孕婦吃過量的黑木耳,一旦發生出血現象,很難止血,容易造成危險的發生。

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    孕婦吃黑木耳的做法

    黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外,黑木耳還含有大量的鐵元素,其鐵含量為各種食物之最,是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能,可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。

    萵筍木耳

    原料:萵筍200克、水發木耳50克,水發玉耳50克。鹽、雞精、花椒、橄欖油。

    做法:

    1、準備好所用食材。

    2、木耳和玉耳提前泡發。

    3、萵筍去掉老皮,切成片。

    4、鍋中注入水,燒開將泡發的木耳和玉耳焯水后瀝干水分。

    5、另起鍋,注入橄欖油。

    6、加入花椒爆香。

    涼拌黑木耳

    1、木耳先泡水兩小時

    2、泡好的木耳洗凈待用

    3、鍋里放入適量水煮開倒入木耳煮熟

    4、剁蒜末

    5、用一個碗把蒜末醋醬油和芝麻油混合

    6、煮熟的木耳撈起來放涼

    7、淋上醬汁就可以了

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