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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃鹽嗎

    目錄

    孕婦可以吃鹽嗎

    孕婦要少吃鹽。人們已經認識到,控制鹽分的攝入對于預防生活習慣病是十分重要的,對于孕婦來說,這一點更為重要。過多攝入鹽分是引起浮腫、妊娠高血壓妊高癥的重要原因之一。

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    孕婦吃鹽的注意事項

    人為了維持身體內環境的穩定,吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當腎臟發生病變功能減退時,可使排鈉減少,失去水電解質的平衡,引起血鉀升高,導致心臟功能受損。因此,孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。那么,孕婦吃鹽需要注意什么呢?

    1、孕婦每天也是需要吃鹽的,但是孕婦每日吃鹽不能太多,每日攝入7-10克就足夠了。超過這些含鹽量,對孕婦危害多多,當然不可能導致早產,但是會引起孕期水腫甚至加重情況,也會誘發妊娠期高血壓

    2、懷孕之后,孕期飲食要清淡,不宜大魚大肉,也不能高鹽高糖。孕婦吃鹽多會加重孕期水腫癥狀。而且大家也知道吃高鹽食物容易引起高血壓,孕婦吃鹽過多更加容易患上妊娠期高血壓。而且鹽里含有大量的鈉,吃鹽過多,體內電解質會失去平衡,特別是懷孕后,腎臟沒辦法排除多余的鈉,很容易導致心臟功能受損,引起心力衰竭等疾病。

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