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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦可以吃楊桃嗎

    目錄

    孕婦可以吃楊桃嗎

    孕婦可以吃楊桃。

    楊桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營養(yǎng)價值。

    好處:

    1、準(zhǔn)媽媽食用楊桃后,胎寶寶可以吸收楊桃中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有利于胎寶寶補充營養(yǎng),促進身體全面發(fā)育。

    需要注意的是楊桃屬于寒性水果,準(zhǔn)媽媽要少吃,否則對胎兒健康不利,甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)

    2、媽媽產(chǎn)后吃楊桃有利于排出體內(nèi)毒素,還能改善肌膚狀況。食用楊桃還能降低血糖,降低糖尿病的發(fā)病率。但是新媽媽在食用楊桃時,切勿冷藏后食用,否則容易導(dǎo)致腹瀉。

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    孕婦吃楊桃的做法

    楊桃對于人體有助消化,滋養(yǎng),保健功能。果汁能促進食欲,幫助消化。下面介紹兩種楊桃的食用方法:

    蛋奶燉楊桃

    食材:楊桃1個去硬邊去核切小塊,雞蛋2只,牛奶250ml,糖隨意。

    做法:

    1、先把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火,攤涼(楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味)。

    2、接著濾出奶液,往奶液加入打散的雞蛋里拌勻,過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。

    3、最后加入楊桃塊,蓋碟用大火蒸至凝固即可。

    拔絲楊桃

    材料:楊桃2只,自發(fā)粉(或面粉)1杯,糖5匙,糖膠(或麥芽糖)2匙。

    做法:

    1、楊桃洗凈去硬邊拭干,切厚塊。

    2、自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿,楊桃塊放入沾滿脆漿,用熱油炸至金黃酥脆,撈起瀝油備用。

    3、用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠,熄火,放入炸脆的楊桃拌勻即可。

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