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    美食百科 / 孕期飲食 / 孕婦能吃蒜黃嗎

    目錄

    孕婦可以吃蒜黃嗎

    孕婦可以吃蒜黃。

    1、蒜黃具有殺菌的功效,食用蒜黃,可以減少細菌感染,能夠預防心臟病

    2、蒜黃中還含有揮發油等有益成分,可以提高準媽媽的免疫力

    3、蒜苗中有豐富的硒,可以幫助準媽媽延緩衰老,抗癌防癌,對準媽媽益處多多。

    4、蒜苗雖然好,但是孕媽不可過量食用,吃多了容易上火,對胎兒和自身都不利。

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    孕婦吃蒜黃的做法

    蒜黃是大蒜的幼苗,因為葉子呈現黃色,所以叫蒜黃。因為蒜黃的辣味相對于蒜苗的辣味要淡,所以蒜苗經常用來做菜吃。

    雞蛋炒蒜黃

    材料:蒜黃250克,雞蛋2個

    做法:

    1、蒜黃洗凈切成2厘米的段,雞蛋打在碗里備用。

    2、雞蛋打勻備用。

    3、放入油,油熱后把雞蛋攤熟,盛出備用。

    4、鍋中再放入底油,放入蒜黃翻炒。

    5、放入適量的醬油、鹽,等蒜黃斷生倒入攤熟的雞蛋,翻炒均勻,撒入適量味精即可出鍋。

    蘑菇炒蒜黃

    材料:雞蛋300克,平菇200克

    做法:

    1、蒜黃洗凈切成段。

    2、蘑菇清洗干凈瀝干水分。

    3、蘑菇撕成小塊。

    4、鍋內放入蔥蒜炒香。

    5、放入蘑菇炒熟。

    6、放入蒜黃炒熟并放入鹽和雞精調味即可。

    小提示:一定要選擇新鮮的蒜黃,準備材料時要將蒜黃洗凈。另外,吃多了可能容易上火,所以不建議孕婦多吃哦。

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