孕婦喝果粒橙的注意事項
收藏果粒橙是橙汁含量較高的一種橙汁飲料,但是畢竟也是一種含有添加劑的飲料,所以孕婦不要喝太多。要注意一下孕婦喝果粒橙的注意事項噢。
1、 多喝無益
孕婦可以喝果粒橙嗎?是可以的,但不能過量。雖然果粒橙是健康、營養的飲品但是孕媽們多喝也是無益的。因為果粒橙中90%都是水分,營養成分被稀釋了,孕婦多喝的話不能補充足夠多的營養。而且果汁中含有防腐劑等無益身體的物質,多喝也只會有害無益。
2、 影響營養均衡
孕媽們要補充的營養物質很多,如果孕婦喝果粒橙過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供,孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質,這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。
3、 引起脾胃不適
橙屬于寒性的水果,因而果粒橙也有這樣的特性。孕婦喝果粒橙過多會引起氣虛和脾胃不適,導致腹瀉等癥狀。
4、適量飲用
孕婦每天最多只能喝一杯果粒橙,鮮榨的果汁中水分就占了90%以上,還含有果糖、葡萄糖等營養物質,這些物質很容易被人體吸收從而使體重迅速增加。如果孕婦每天飲用過量的果粒橙的話會造成孕婦肥胖。而且果粒橙是果汁飲料,其中一定含有防腐劑、色素和香精,這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益,所以孕婦喝果粒橙適量即可。
網友問答
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