金針菜的介紹
孕婦能吃金針菜嗎
孕婦是可以食用金針菜的。
金針菜的味道清香，又有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃金針菜可以補充營養，提高身體免疫力，增強抵抗力，改善胃口，增進食欲，促進胎兒的健康發育。
金針菜含有豐富的鈣元素，每100克金針菜就含有463毫克鈣元素，孕婦吃金針菜，可以補充鈣元素，維持骨骼和牙齒的健康，也促進胎兒的骨骼的健康發育。
金針菜含有豐富的鉀元素，每100克金針菜就含有610毫克鉀元素，孕婦吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統功能的正常，還可以促進胎兒的神經系統的健康發育。
金針菜含有豐富的卯磷脂，孕婦吃金針菜，可以補充卯磷脂，有效地保護腦部，提高記憶力，也可以促進胎兒的腦部健康發育。
金針菜含有豐富的維生素，孕婦吃金針菜，可以補充維生素，滋潤皮膚，保持皮膚的健康，避免皮膚干燥，還可明目養眼，還可補充精力，保持活力，減輕疲勞感，減輕懷孕常有的憂郁癥狀，保持健康的心情。
孕婦吃金針菜，還可促進排毒排便，利尿除濕，可以減輕身材水腫現象。
寶寶能吃金針菜嗎
寶寶是可以食用金針菜的。給一歲以內的寶寶添加金針菜時，應先少量添加，如有過敏或不適癥狀應停止添加。另外，寶寶腸胃不好的話，建議先不添加金針菜。
金針菜含有豐富的磷元素，寶寶吃金針菜，可以補充磷元素，保持體內的酸堿平衡。
金針菜含有豐富的卯磷脂，寶寶吃金針菜，可以補充卯磷脂，有效地保護腦部，促進大腦的發育，提高記憶力，促進注意力的集中。
金針菜含有豐富的維生素，寶寶吃金針菜，可以補充維生素，滋潤皮膚，保持皮膚的健康，利于養成良好的皮膚，還可明目養眼，促進良好視力的形成，還可補充精力，保持活力。
寶寶的身體發育未全，病菌容易入侵，金針菜富含營養，吃金針菜，可以補充營養，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，還可以改善胃口，增進食欲，促進身體的健康發育，還可以促進愛吃飯的良好習慣的養成。金針菜含有豐富的鈣元素，每100克金針菜就含有463毫克鈣元素，寶寶吃金針菜，可以補充鈣元素，促進骨骼和牙齒的健康發育，維持骨骼和牙齒的健康，促進體內的新陳代謝。
金針菜含有豐富的鉀元素，每100克金針菜就含有610毫克鉀元素，寶寶吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統的正常，促進神經系統功能的增強，有助于神經系統的健康發育。
產婦能吃金針菜嗎
產婦是可以食用金針菜的。
金針菜口感好，又富含營養，而產婦生產會流失營養，常感到身體疲憊，胃口不佳，吃金針菜可以補充營養，提高身體免疫力，增強抵抗力，振奮食欲，促進攝入的營養元素的豐富化，從而促進身體的產后恢復。
金針菜含有豐富的鈣元素，每100克金針菜就含有463毫克鈣元素，產婦吃金針菜，可以補充鈣元素，維持骨骼和牙齒的健康。
金針菜含有豐富的鉀元素，每100克金針菜就含有610毫克鉀元素，產婦吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統功能的正常。
金針菜含有豐富的維生素，產婦吃金針菜，可以補充維生素，滋潤皮膚，保持皮膚的健康，避免皮膚干燥，保持皮膚的光滑細膩。
產婦生產后因為疲憊，常常會感到心情低落，吃金針菜，還可明目養眼，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，平緩情緒，振奮心情，保持心態的良好和健康。
產婦吃金針菜，還可促進排毒排便，利尿除濕，可以減輕身材水腫現象，促進身材的產后恢復。
哺乳期能吃金針菜嗎
哺乳期是可以食用金針菜的。
金針菜好吃又養人，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會流失營養，這時候病菌容易入侵，吃金針菜可以補充營養，提高身體免疫力，增強抵抗力，維持免疫機能的正常，有效抵抗病菌的入侵，保證乳汁的健康營養，還可以改善胃口，增進食欲，如果乳汁較少的話，還可以達到通乳的效果。
金針菜含有豐富的鈣元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鈣元素，維持骨骼和牙齒的健康，也可以促進寶寶吃母乳后，骨骼的健康發育。
金針菜含有豐富的鉀元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統功能的正常，也可以促進寶寶吃母乳后，神經系統的健康發育以及對蛋白質的消化吸收。
金針菜含有豐富的卯磷脂，哺乳期吃金針菜，可以補充卯磷脂，有效地保護腦部，提高記憶力，還有助于提高寶寶的記憶力，促進寶寶腦部的健康發育。
金針菜含有豐富的維生素，哺乳期吃金針菜，可以補充維生素，滋潤皮膚，減輕疲勞感，也可以促進寶寶補充維生素，促進寶寶良好視力的形成，促進寶寶的皮膚，毛發等的健康發育。
哺乳期吃金針菜，還可促進排毒排便，利尿除濕，可以減輕身材水腫現象，控制體重，保持健康。
金針菜腐竹排骨湯的做法
金針菜營養物質豐富，是產后媽媽的營養佳品。
用料：
豬骨湯1500毫升、腐竹80克、金針菜50克、油適量、雞粉適量、食鹽適量。
做法：
1、將金針菜泡發，期間不間斷更換清水，浸泡后洗凈，用廚房剪刀剪去頭部。
2、將腐竹泡發，期間不間斷更換清水。
3、預先煮好的豬骨湯。
4、將金針菜放入砂鍋中，蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煲30分鐘。
5、 揭蓋，放入腐竹。
6、蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮5分鐘。
7、揭蓋，倒入適量的菜籽油、雞粉和食鹽調味，即可關火。
小貼士：
1、患有皮膚瘙癢癥者忌食金針菜。
2、金針菜的碳水化合物、蛋白質、脂肪3大營養物質分別占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
功效：金針菜所含的胡蘿卜素超過西紅柿的幾倍，它的功效與作用是“健腦抗衰有效助眠”。特別是經常失眠的人，吃一些金針菜有著不錯的助眠效果。值得一說還是產后的最佳調補品呢。
相關文章
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |