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兒童成長痛

生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見于3～12歲生長發育正常的兒童。生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無游走性，肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身癥狀。

主要表現為三點：

1、多為下肢疼痛生長痛

最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

2、多為肌肉性疼痛生長痛

主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

3、疼痛多發于夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。但是不要忽略了白天。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。等到夜里身心都已放松下來，準備要好好休息時，疼痛的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

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兒童生長痛如何治療

對于生長痛的治療，最重要的就是及時休息。孩子放學后，如果膝部或小腿不適，不要勉強孩子做更多的運動。可在晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。疼痛較重時，可給予局部按摩、熱敷、涂風油精或服止痛藥，也可適量服用維生素C。在孩子平時不疲勞時，應鼓勵其多參加活動，鍛煉肌肉力量，以促進脛骨內彎的自然矯正。孩子一旦出現生長痛，家長不必驚慌。隨著年齡的增長，大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失，對孩子正常的生長和發育不會產生影響，即使疼痛反復發作也不會遺留關節畸形。生長痛屬于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治療，疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使孩子的心理得到關懷和安全感。

具體方法如下：

1、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

4、補充營養素

應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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兒童生長痛吃什么好

中醫認為：本病多為小兒先天不足，后天失養，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當以調補肝腎，散寒通絡為治，可選用下列藥膳食療方。

1、二藤膏組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養血通絡，溫筋止痛。

2、山藥蹄筋湯組方：山藥25O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。功用：養肝益腎，通絡溫筋。

3、血藤蹄筋湯組方：雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。功用：養肝益腎，通絡止痛。

4、養肝益筋沖劑組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

5、杜仲雞爪湯組方：杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟后，食鹽調服。功用：補肝腎，強腰膝。

6、木瓜粥組方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時調入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1-2劑。功用：祛濕通絡止痛。

7、血藤煮雞蛋組方：血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟后，去蛋殼再煮片刻，白糖調味。食蛋飲湯。功用：養血通絡止痛。

8、桑枝桂枝燉雞組方：桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗凈，納藥包于雞腹內，將母雞燉熟后調味服食。功用：補益腎精，散寒通絡。

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如何診斷兒童生長痛

沒有證據表明小孩的成長是疼痛的。然而，跑、爬、跳等動作可能對兒童的肌肉骨骼系統造成壓力。

因此，白天過度活動是夜間發疼最可能的原因。醫生一般根據孩子的癥狀和體格檢查的結果來診斷生長痛。在明確診斷之前，醫生需要排除其他一些有類似癥狀的疾病，如多動腿綜合征(它以雙腿不適感覺為特征，經常會出現不由自主的下肢移動)。

在非常偶然的情況下，醫生還可能會做血液檢查、X線或其他診斷性檢查，來明確孩子腿疼的原因。

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