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    美食百科 / 水產海鮮大全 / 花甲

    目錄

    花甲的介紹

    花甲又有另一個稱呼叫蛤蜊,不僅味道鮮美,而且它的營養也比較全面。其肉質鮮美無比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,江蘇民間還有吃了蛤蜊肉,百味都失靈之說。它含有蛋白質脂肪碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分。花甲低熱能、高蛋白、少脂肪,實屬物美價廉的海產品。

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    花甲的營養價值

    花甲肉的營養價值豐富,在每100克肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,而甲殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等。現代醫學研究發現,在花甲中有一種叫蛤素的物質,有抑制腫瘤生長的抗癌效應。

    花甲肉以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。

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    花甲的功效與作用

    花甲是鮮美的貝類海產品,在江浙一帶有“天下第一鮮”之稱。它營養全面,富含蛋白質脂肪、鐵、鈣、磷、碘及多種維生素。中醫認為它有滋陰清熱、利水消腫、消渴生津之功。

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    花甲適用人群

    1、一般人群均可食用,高膽固醇、高血脂體質、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

    2、有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃。

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    花甲的搭配禁忌

    花甲+甘草:忌同食。

    花甲肉+韭菜:炒食,可治肺結核、潮熱、陰虛盜汗。

    花甲粉+槐花:可治鼻出血、牙齦出血、出血性紫癜等。

    花甲肉+青黛:可治慢性支氣管炎。

    花甲肉+百合+玉竹+淮山藥:同煮湯食用,可治口干、干咳、心煩、手足心熱等癥。

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    花甲的做法大全

    1、花甲豆腐湯

    原料:花甲250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、蔥1根、姜2片、高湯1碗(500ml左右)、鹽1小勺、白胡椒粉適量。

    做法:

    1、花甲用冷水淘洗幾次,放入清水中靜置2小時吐凈泥沙備用(水中放少許麻油能夠促使花甲盡快吐沙)。

    2、熱鍋,把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味,再放入蔥姜一起爆香。(此步不用放油,培根本身會有少許油分滲出)

    3、倒入一碗高湯大火煮開。

    4、放入切塊的豆腐煮開。

    5、再放入花甲,中火加蓋煮5分鐘。

    6、最后調入鹽和白胡椒粉即可。

    2、花甲肉拌黃瓜

    原料:嫩黃瓜三根、大蒜、沙花甲一斤。

    做法:

    1、沙花甲洗凈,加沒過的涼水,大火煮開。

    2、取出花甲肉。

    3、把煮花甲的原湯汁倒入花甲肉中,用笊籬旋洗花甲肉,撈出備用。

    4、用搟面杖拍碎黃瓜,用手把黃瓜掰成小塊。

    5、把洗好的花甲肉和黃瓜塊混合,加入搗好的蒜泥和切碎的香菜碎。

    6、調入適量鹽、糖、陳醋、涼拌醬油、味精、香油拌勻裝盤即可。

    3、花甲粥

    原料:冷凍蛋炒飯1包,花甲12顆,高湯5杯,姜絲1大匙,蔥花適量,鹽1又1/2大匙,糖2小匙,香油1小匙。

    做法:

    1、將所有材料準備好,冷凍蛋炒飯包裝打開備用。

    2、將高湯5杯煮沸,放入冷凍蛋炒飯,熬煮成粥狀,約需15分鐘。

    3、放入鹽、糖及花甲、姜絲一起煮至花甲殼全開,即可熄火,再放入蔥花、香油,即可盛入碗中食用。

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