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    美食百科 / 水產海鮮大全 / 鱔魚

    目錄

    鱔魚的介紹

    鱔魚(Monopterus albus)屬合鰓魚目,合鰓魚科,黃鱔屬。亦稱黃鱔、鱓魚、羅鱔、蛇魚、長魚。 合鰓魚目(Synbranchiformes)約15種細長鰻形魚類的統稱。我國分布兩種,一種即為常見的黃鱔,還有一種為山黃鱔(Monopterus cucha (Hamilton))目前只在云南隴川縣有分布,國內其他地區沒有分布。

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    鱔魚的營養價值

    1.鱔魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等多種營養成分,其鈣、鐵含量在常見的淡水魚類中居第一位,還含有多種人體必需氨基酸和對人體有益的不飽和脂肪酸,也含有少量的脂肪、維生素B1、維生素B2等成分,是一種高蛋白低脂肪的食物。

    2.鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,還含有極高的維生素A。

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    鱔魚的功效與作用

    1.增強記憶力

    鱔魚中含有豐富的DHA卵磷脂,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

    2.糖尿病患者理想食品

    它所含的特種物質“鱔魚素”,能降血糖和調節血糖,對糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。

    3.保護視力

    維生素A可以增進視力,促進皮膜的新陳代謝。

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    鱔魚禁忌搭配

     鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜菠菜紅棗同食。

    鱔魚+菠菜=腹瀉

    鱔魚+狗肉=易上火、易使舊病復發

    鱔魚+金瓜=性質相克

    忌荊芥+鱔魚同食會令人吐血。

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    鱔魚適用人群

    1. 鱔魚動風,有瘙癢性皮膚病者忌食;有痼疾宿病者,如支氣管哮喘、淋巴結核、癌癥、紅斑性狼瘡等應謹慎食用;另凡病屬虛熱,或熱證初愈,痢疾,腹脹屬實者不宜食用。

    2. 黃鱔的血液有毒,誤食會對人的口腔、消化道黏膜產生刺激作用,嚴重的會損害人的神經系統,使人四肢麻木、呼吸和循環功能衰竭而死亡。

    3. 鱔魚不宜過量食用,否則不易消化,還可以引發舊癥。

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    鱔魚的做法大全

    1、魔芋鱔片

    原料:鱔魚片400克,魔芋750克,干辣椒5克,泡紅辣椒20克,泡子姜10克,郫縣瓣15克,老姜10克,大蒜10克,大蔥20克,味精10克,胡椒粉5克,醋6克,白糖3克,清湯200克,色拉油750克,水豆粉10克,料酒25克。

    做法:

    1.鱔魚片洗凈血水瀝干。魔芋切成5厘米長、3厘米寬的長方片,入沸水氽一下瀝干。泡紅辣椒剁細,泡子姜切成顆,郫縣豆瓣剁細,姜切片,蒜切片,蔥切馬耳形,干辣椒去蒂切節。

    2.炒鍋置旺火上,放入色拉油燒至七成熱,下鱔片炒至斷生撈出。鍋內留少量油,下豆瓣、泡椒、姜片、蒜片炒出香味,加入清湯、料酒、味精、胡椒、精鹽,再加入鱔片、魔芋片、泡姜顆;燒至鱔片粑軟魔芋入味時,勾入水豆粉推轉加蔥節起鍋,盛入湯盆內,撒上干辣椒節。

    3.另鍋摻入少量色拉油、用旺火燒至七成熱,起鍋淋于干辣椒節上即可。

    2、韭菜炒黃鱔

    原料:黃鱔2尾(約400克)、韭菜150克、大蒜、姜適量;鹽適量

    做法:

    1.黃鱔清理后切片,韭菜清洗后切段,蒜瓣去皮切蓉,姜洗凈切片。

    2.用熱油爆香蒜蓉、姜末,放入黃鱔翻炒幾下,倒入韭菜后略炒,再加調味料即可。

    3、炒鱔魚

    原料:鱔魚750克,洋蔥(白皮)50克,豬油(煉制)40克,醬油50克,大蒜(白皮)5克,料酒25克,辣椒(紅、尖、干)5克,淀粉(蠶豆)25克,姜5克,香油5克,胡椒粉5克。

    做法:

    1. 將鱔魚頭部用釘子釘住,用小刀從頭至尾剖開,取出內臟和脊骨,然后將鱔魚片成2.4 厘米長片。

    2. 洋蔥去老皮,洗凈,切成;干紅椒切成小片;生姜大蒜洗凈,均切成末。

    3. 炒鍋上火燒熱,用油稍燙一下,再放入豬油燒熱,將鱔片入鍋爆炒。

    4. 將鱔魚爆炒起卷時,放入醬油、生姜、洋蔥、干椒、料酒,加蓋燜。

    5. 燜片刻后,放入鮮湯適量再燜。

    6. 燜片刻用淀粉勾芡,撒上蒜末,淋入香油裝盤,撒上胡椒粉即成。

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