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疏肝理氣的中藥

疏肝理氣的食物

疏肝理氣的花茶

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疏肝理氣的中藥

疏肝理氣的中藥？疏肝，指疏調肝氣的一種治法，適用于肝氣郁結而致胸悶脅脹．噯氣吞酸等癥。而凡用以調理氣分疾病，能疏暢氣機，可使氣行通順的藥物，稱為理氣藥。那疏肝理氣的中藥有哪些呢？

1、柴胡，是常用解表藥，別名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒，歸肝、膽經。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒發熱、寒熱往來、瘧疾、肝郁氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫垂、月經不調。

2、香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖。用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，乳房脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經不調，經閉痛經。

3、青皮，主治疏肝破氣；消積化滯。主肝郁氣滯之脅肋脹痛；乳房脹痛；乳核；乳癰；疝氣疼痛；食積氣滯之胃脘脹痛；以及氣滯血瘀所至的癥瘕積聚；久瘧癖塊。用于胸脅脹痛，疝氣，乳核，乳癰，食積腹痛。

4、金鈴子，苦寒降泄，能清肝火、泄郁熱、行氣止痛。舒肝行氣止痛，驅蟲。用于胸脅、脘腹脹痛，疝痛，蟲積腹痛。

5、元胡，為大宗常用中藥。性溫，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行氣止痛之妙品，尤以止痛之功效而著稱于世。李時珍在《本草綱目》中歸納元胡有“活血，理氣，止痛，通小便”四大功效，并推崇元胡“能行血中氣滯，氣中血滯，故專治一身上下諸痛”。

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疏肝理氣的食物

疏肝理氣的食物？日常生活中，人們身體容易出現各種狀況，如消化不良、食欲不振、脘腹脹滿、腸鳴腹痛等癥狀，那應該如何調理呢？中醫表示，可以吃一些疏肝理氣的食物。具體如下：

1、蓮藕，可生食也可煮食，是常用餐菜之一，也是藥用價值相當高的植物。藕能通氣，能健脾胃順氣。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。

2、蘿卜，擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

3、山楂，善于順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。

4、玫瑰花，玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

5、合歡花，解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。

6、金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

7、烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

8、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。

同時，季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

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疏肝理氣的花茶

疏肝理氣的花茶？花茶，是中國特有的一類再加工茶，對人體的養生保健具有很好的效果。那疏肝理氣喝哪些花茶比較好呢？

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。

宜忌：以款花草茶有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。

2、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。

宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

3、金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

宜忌：金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

4、茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

宜忌：以款花草茶有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。

5、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香.屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

6、百合花茶

百合花茶，以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。清涼潤肺，去火安神。對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有奇效。調肺、用于肺燥嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。

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