不僅藥物能夠壯陽(yáng)，很多食物也是有這樣的功效的，而且還不會(huì)像藥物那樣可能影響生育能力。那么，很多人都想知道，壯陽(yáng)食譜有哪些？
海參豆腐，食材有：海參400g，水豆腐300g，雞蛋6個(gè)，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，牛奶150g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開(kāi)，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可食用。其功效為補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，豐肌。
韭菜炒蝦肉，原料有：鮮蝦250克，韭菜適量，生姜3片。先將蝦去腸去殼，然后爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。最后放入韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。蝦性味甘、溫。蛋白質(zhì)含量為16.4%，脂肪以及糖類，無(wú)機(jī)鹽，菸酸，維生素A、維生素B1、維生素B2。蝦有下乳汁，壯陽(yáng)道的作用，是一種強(qiáng)壯補(bǔ)精藥。此菜可治腎虛、陽(yáng)痿等癥。
藥膳是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化的一部分，很是受到大家的歡迎，壯陽(yáng)同樣也有藥膳，沒(méi)有副作用還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高生育能力。那么，很多人都想問(wèn)，壯陽(yáng)藥膳食譜有哪些呢？
山藥枸杞粥，食材有：山藥10克，枸杞子10克，大米50克。將這三樣食材一起放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周可以吃3～4餐。山藥能強(qiáng)健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。
黑芝麻棗粥，原料有：粳米500克，黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。將黑芝麻炒香，碾成粉，待鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。此藥膳芳時(shí)撲鼻，甜潤(rùn)可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
冬瓜干貝燉田雞，原料有：田雞500克，冬瓜500克，干貝80克，味精、精鹽、陳皮、姜片各適量。將田雞斬去頭，剝?nèi)テぃ?nèi)臟，洗凈后斬成塊，放入鍋內(nèi)，加入清水。將干貝洗凈盛入小盅內(nèi)，加入少許開(kāi)水，上籠蒸10分鐘取出，待冷卻后用手撕碎投入盛田雞的大燉盅內(nèi)，放入姜片上蒸1小時(shí)取出。冬瓜去皮，挖瓤，修成荸薺形，下沸水鍋滾片刻后撈出，放入田雞燉盅內(nèi)，加入精鹽、味精，再上籠蒸半小時(shí)，取出即成。田雞具有解熱毒、利水氣、消浮腫功效。干貝性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。此藥膳適用于腎虛水腫，或體虛浮腫兼有腹脹等病癥。
要不少的湯品能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎，堅(jiān)持服用還能提高生育能力，因此深受大眾的喜愛(ài)。那么，很多人都想知道，壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法有哪些呢？
杜仲溫腎湯，原料有：豬腰一對(duì)，杜仲20克，核桃仁50克。食鹽、味精適量。將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食鹽、味精調(diào)味。食用豬腰和核桃，喝湯。其功效為補(bǔ)腎虛。對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
豬腎山藥湯，原料有：豬腎2只，山藥100克，沙參50克，枸杞子50克，薏苡仁50克，姜、蔥、鹽各少許。將豬腎洗凈切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用。將山藥去皮洗凈后切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。其功效為補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。
鰍蝦湯，原料有：泥鰍200克，蝦30克，鹽、味精、淀粉、姜各適量。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟。蝦、姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。其功效為溫陽(yáng)補(bǔ)腎。所以，因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，宜多食此湯。
如果只是靠藥物來(lái)壯陽(yáng)的話，不僅會(huì)有副作用，對(duì)身體也不好，而且長(zhǎng)期服用的話還可能會(huì)影響男性的生育能力，所以，很多人都想從日常的食物入手，以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。那么，壯陽(yáng)食物有哪些？
山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。《本草經(jīng)讀》中說(shuō)到：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。還有，鱸魚性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》就有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”
此外，干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。最重要的是，干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能。還有，堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。維生素E與生育有關(guān)，故又稱生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。
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- 1個(gè)回答 怎么能補(bǔ)精，壯陽(yáng)藥有用嗎？
- 1個(gè)回答 補(bǔ)腎壯陽(yáng)延時(shí)生精吃什么有用呢？
- 1個(gè)回答 有沒(méi)有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥膳食譜？
- 1個(gè)回答 有美味又壯陽(yáng)補(bǔ)腎的膳食食譜嗎？
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