全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別
收藏兒童喝全脂和脫脂牛奶是不一樣的,那么兒童喝全脂和脫脂牛奶區(qū)別是什么呢?
孩子小的時候喝牛奶可以喝一些全脂牛奶,或者是根據(jù)孩子喜歡的口味,選擇一些孩子比較喜歡喝的牛奶,也可以多喝一些純牛奶,純牛奶富含的營養(yǎng)成分比其他的牛奶都要高一些,平時也可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分高的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
兒童更適合選用全脂奶粉,因?yàn)槠鋸臓I養(yǎng)價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好,更能滿足兒童的生長需求。 其實(shí)全脂奶粉和脫脂奶粉沒有孰優(yōu)孰劣之說,而是根據(jù)人群的需要來選擇其適宜的產(chǎn)品。 全脂奶粉營養(yǎng)豐富,如果是急需補(bǔ)充營養(yǎng)的一類,那選擇全脂奶粉就為上選。 如是需要減肥的人群,那就選擇脫脂奶粉為優(yōu),既有益于減肥,又有利于補(bǔ)充需要的營養(yǎng)。
全脂牛奶和脫脂牛奶在成分上是不同的,那么女生喝全脂還是脫脂的呢?
全脂牛奶的脂肪含量是30%,半脫脂奶的脂肪含量大約是15%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”,脂肪含量可高達(dá)40%以上,如果是害怕脂肪的女性應(yīng)當(dāng)選擇脫脂奶。脫脂奶是將鮮牛奶脫去脂肪再干燥而成,除脂肪可降低至1%左右外,其他變化不大。脫脂奶對于老年人,消化不良的嬰兒,經(jīng)及腹瀉、膽囊疾患、高脂癥、慢性胰腺炎等患者有一定益處。
如果是兒童的話,那么建議2歲以上兒童喝脫脂奶。對于兒童來說,美國權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議是,2歲到3歲的兒童每天喝兩杯奶,3歲到8歲每天喝兩杯半,9歲以上每天喝三杯。考慮到肥胖癥可能帶來的風(fēng)險,所以美國2歲以上兒童是喝脫脂奶或者低脂奶的。
脫脂牛奶和全脂牛奶味道是比較相似的,那么脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好喝呢?
全脂牛奶中含有較多的脂肪,每一百克牛奶中含脂肪在4克以上,這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說,會不利于身體健康,全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。
牛奶中的香氣成分全部存在于乳脂當(dāng)中,脫脂奶是沒有什么香味的,因此口感比全脂奶要差一些,而且牛奶中的一些脂溶性物質(zhì)會在脫脂過程中也會有所損失。全脂牛奶營養(yǎng)很高,營養(yǎng)價值更全面,因?yàn)槿D贪撕枚嘀苄跃S生素,并且味道也更好。
全脂牛奶和脫脂牛奶都是牛奶來的,那么全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別分別適合的人群是什么呢?
全脂牛奶、脫脂牛奶和半脫脂牛奶的主要區(qū)別在于牛奶中所含的脂肪含量不同,其中,全脂牛奶的脂肪含量是3.0%及以上,半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。全脂牛奶適合正在生長發(fā)育的青少年和一些特別需要補(bǔ)充脂肪的人。而那些害怕肥胖的人、不宜過多的攝取脂肪的人選擇屬半脫脂或者脫脂牛奶,比如說老人選脫脂就可以了。
其實(shí)如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群,那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。全脂牛奶不但營養(yǎng)齊全,還會讓我們產(chǎn)生飽腹感,減少食欲,達(dá)到少吃多餐的效果,讓我們產(chǎn)生“滿足”的愉快心理。
相關(guān)知識點(diǎn)
黃菊花 | 雪菊 | 枇杷葉 | 酸棗仁 | 合歡花 | 吃什么海鮮壯陽 | 食療壯陽 | 養(yǎng)胃豬肚湯 | 養(yǎng)血當(dāng)歸糖漿 | 野菜 | 老母雞湯的功效 | 鱷魚肉止咳 | 化州橘紅 | 白術(shù)泡醋 | 田七燉雞 | 刺五加茶 | 牛膝 | 地筍 | 玳玳花 | 白菊花茶 | 胖大海泡水 | 芡實(shí) | 五味子酒 | 保健茶 | 連翹的功效與作用 | 桑寄生的功效與作用 | 疏肝理氣的中藥 | 山萸肉 | 益智仁 | 白胡椒 | 雪里紅 | 威靈仙 | 田七 | 茵陳的功效與作用 | 冰糖雪梨 | 胡椒豬肚湯 | 玉竹 | 仙人掌花 | 絞股藍(lán)泡水喝的功效 | 丹參滴丸 | 野丹參 | 丹參瘦身湯 | 蕨麻怎么吃 | 醋柴胡的功效與作用 | 春柴胡的功效與作用 | 茵陳的吃法 | 中藥養(yǎng)生茶 | 歸脾湯 | 補(bǔ)中益氣湯 | 黨參燉雞 | 小柴胡湯 | 黨參蜂蜜 | 五味子糖漿 | 五味子蜂蜜 | 八珍益母丸 | 白術(shù)祛斑 | 人參健脾丸 | 參苓白術(shù)散 | 艾附暖宮丸 | 當(dāng)歸苦參丸 | 鐵樹花 | 枇杷花 | 紅參 | 速效壯陽 | 壯陽食譜 | 韭菜能壯陽嗎 | 弱精癥食療 | 羊開口 | 南五味子 | 北五味子 | 艾葉 | 淫羊藿 | 澤漆 | 牛奶樹 | 白蒿 | 青蒿 | 柴胡桂枝干姜湯 | 南充冬菜 | 南美白對蝦 | 南酸棗 | 內(nèi)服珍珠粉 | 枇杷清肺飲 | 檸檬草 | 檸檬草茶 | 檸檬紅茶 | 檸檬減肥法 | 檸檬香茅 | 牛蒡茶的副作用 | 牛蒡茶價格 | 牛蒡根 | 牛蒡子 | 牛肺 | 四川冬菜的做法 | 青稞酒 | 青稞面 | 青梅酒 | 缺鐵性貧血吃什么水果 | 缺鐵性貧血吃什么藥 | 人參蜂王漿 | 人參歸脾丸的功效與作用 | 人參健脾丸的功效與作用 | 人參鹿茸 | 石斛的價格 | 乳腺增生吃什么食物好 | 桑葚膏 | 桑椹子 | 桑椹子的功效與作用 | 沙參玉竹 | 沙參玉竹湯 | 沙果干 | 沙棘油 | 砂仁粉 | 鯊魚皮 | 鯊魚肉好吃嗎 | 山羊肉 | 山藥紅棗排骨湯 | 山藥胡蘿卜排骨湯 | 山藥排骨湯的功效 | 山藥薏米粥 | 山藥玉米排骨湯 | 山藥粥 | 山野菜 | 山楂甘草茶 | 山楂枸杞茶 | 山楂荷葉茶 | 山楂酒 | 山楂決明子茶 | 山楂片 | 山楂片的功效與作用 | 山楂葉 | 扇貝殼 | 鱔魚的營養(yǎng)價值 | 鱔魚的做法大全 | 鱔魚價格 | 鱔魚湯的做法 | 鱔魚血 | 蛇膽川貝液 | 蛇肉能吃嗎 | 什么牌子的魚肝油好 | 生地黃 | 生地黃的功效與作用 | 生蠔的營養(yǎng)價值 | 生蠔怎么吃 | 生姜紅糖水 | 生葵花籽 | 石榴的營養(yǎng)價值 | 石斛泡水 | 石斛種類 | 石決明 | 生南瓜子 | 生南瓜子治療前列腺 | 虱目魚 | 十香菜 | 石斛的吃法 | 四川冬菜 | 水田七 | 芡實(shí)糕 | 芡實(shí)價格 | 天津冬菜 | 土田七 | 青稞酒 | 缺鐵性貧血吃什么水果 | 缺鐵性貧血吃什么藥 | 人參蜂王漿 | 人參歸脾丸的功效與作用 | 人參健脾丸的功效與作用 | 人參鹿茸 | 石斛的價格 | 乳腺增生吃什么食物好 | 桑葚膏 | 桑椹子 | 桑椹子的功效與作用 | 青稞面 | 青梅酒 | 沙參玉竹 | 沙參玉竹湯 | 沙果干 | 沙棘油 | 砂仁粉 | 鯊魚皮 | 鯊魚肉好吃嗎 | 山羊肉 | 山藥紅棗排骨湯 | 山藥胡蘿卜排骨湯 | 山藥排骨湯的功效 | 山藥薏米粥 | 山藥玉米排骨湯 | 山藥粥 | 山野菜 | 山楂甘草茶 | 山楂枸杞茶 | 山楂荷葉茶 | 山楂酒 | 山楂決明子茶 | 山楂片 | 山楂片的功效與作用 | 山楂葉 | 扇貝殼 | 鱔魚的營養(yǎng)價值 | 鱔魚的做法大全 | 鱔魚價格 | 鱔魚湯的做法 | 鱔魚血 | 蛇膽川貝液 | 蛇肉能吃嗎 | 什么牌子的魚肝油好 | 生地黃 | 生地黃的功效與作用 | 生蠔的營養(yǎng)價值 | 生蠔怎么吃 | 生姜紅糖水 | 生葵花籽 | 石榴的營養(yǎng)價值 | 石斛泡水 | 石斛種類 | 石決明 | 生南瓜子 | 生南瓜子治療前列腺 | 虱目魚 | 十香菜 | 石斛的吃法 | 土田七 | 四川冬菜 | 新鮮荷葉能泡水喝嗎 | 新鮮芡實(shí)怎么吃 | 新鮮天麻的功效與吃法 | 新鮮田七怎么吃 | 新鮮五味子怎么吃 | 新鮮野山參怎么吃 | 新鮮銀耳怎么吃
相關(guān)詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |