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歸脾湯

歸脾湯所需要的藥材可能會比較多，但功能性比較強，作用會比較顯著：

1、補益氣血。氣虛、容易無力的人群，除了生活中缺少運動之外，同時會心悸怔忡，健忘失眠，這樣會大大影響了日常生活。歸脾湯能夠益氣補血，補充身體所需能量，改善心悸健忘的情況。

2、健脾養心。在人體的器官中，脾和心都尤其重要，不容忽視，當心脾兩虛的時候，從面色就容易察覺體倦食少，面色萎黃。歸脾湯能夠健脾養心，改善好血色，換發面容新光彩。

3、月經不調。女性由于有月經的特殊性，特別容易貧血或者不適，月經不調、經痛都是常見的癥狀，當月經超前，量多色淡，或淋漓不止的情況下，飲用歸脾湯能夠補血補氣，改善月經不調。

1、材料。在煮湯之前，我們首要步驟就是準備好相應的材料，一般歸脾湯是需要白術、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生姜、大棗等材料，一般市場或者藥店里都能夠購買，這些藥材搭配起來就能夠起到健脾養心的作用，但注意的是，各種藥材的量要根據自身口味，注意輕重份量搭配。

2、做法。準備一個常用于煎服的鍋，將藥材洗干凈，加入生姜還有適量的水煮，待水有味道的時候，就能夠飲用。

歸脾湯與補中益氣湯的共同點是益氣補脾，但是細分開來，它們之間也是有說區別的，歸脾湯主要是利用配藥讓人的身體能夠補血養氣，改善心悸怔忡、健忘失眠、體倦食少，以及脾不統血之便血、崩漏等癥狀；而補中益氣湯，針對性比較強，主要針對補氣，恢復氣足的活力，讓身體補充能量。

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