山藥紅棗排骨湯
收藏山藥紅棗排骨湯需要一定的時間,那么山藥紅棗排骨湯的做法是什么呢?
將山藥與紅蘿卜切塊狀,老姜切片,排骨以熱水汆燙再清洗干凈。將所有食材放入電子鍋的內鍋中,加水。將內鍋外緣擦乾,放入電子鍋中,蓋上蓋子,插上插頭。點選『功能』鍵,直至【特色菜單】,按 『上 下箭頭』鍵,點選『煲湯』,再按『預約/時間』鍵,再按『+ -』 鍵,設定時間為45分鐘,再按『開始烹煮』鍵,進行烹煮。待電子鍋烹煮時間結束后,即完成烹煮程序,即可開蓋,以防刮湯匙盛碗(鍋)。
或者排骨洗凈焯去血水,山藥去皮切滾刀塊備用,把排骨放入電飯鍋內,加入鹽蔥姜,加水漫過排骨開始燉,半個小時后放入山藥跟紅棗,再繼續燉10分鐘左右,等到山藥跟排骨燉爛了就可以調好味道出鍋了。
孕婦需要多喝湯補身體,其中山藥紅棗排骨湯是比較滋補的,那么山藥紅棗排骨湯孕婦能喝嗎?
首先,山藥性平味甘,含有淀粉、維生素C等成分,具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘,含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分,可健脾胃。所以喝山藥紅棗排骨湯能改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等癥狀。其次,女性懷孕期間因為食量大增,同時缺乏運動,所以經常會出現過胖的現象。而吃山藥可以預防過度肥胖,因為山藥中還含有大量的淀粉,容易使人產生飽腹感,從而阻止了過量進食。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解孕期便秘。
本身紅棗屬補氣藥類,可潤心肺、養五臟、補虛損。紅棗中含有富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分。排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,長期食用能起到補鈣壯骨的功效。
排骨淮山紅棗湯營養相當高,那么排骨淮山紅棗湯的功效是什么呢?
山藥含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質(淀粉、有機酸等),這些均能有效被人體吸收利用,補氣強身的同時,緩解體質虛弱狀況,增強身體素質,提高抵抗力。尤其適合身體虛弱、貧血或者大病過后的人食用。
排骨淮山紅棗湯是一種能補鈣的特色湯品,這種湯品中含有大量的微量元素鈣,而且它含有的鈣質易于人體吸收和利用,可以滿足身體對鈣質的需要,也能促進骨骼發育,對人中老年人群高發的骨質疏松也有一定有的預防作用。排骨淮山紅棗湯中含有蛋白質、維生素和多種礦物質,能補中益氣,人們食用排骨淮山紅棗湯以后能預防貧血,貧血患者食用則可以有效緩解貧血癥狀。
排骨山藥紅棗湯雖然補身體,但不是什么都能補的,那么排骨山藥紅棗湯補什么呢?
補血也是山藥紅棗排骨湯的重要作用之一,山藥紅棗排骨湯中的紅棗是一種補血佳品,它含有大量的微量元素鐵,而山藥和排內中微量元素鋅的含有量出比較高,這兩種物質進入人體以后可以提高人體的造血能力,增加血紅細胞活性,人們食用以后能預防貧血,貧血患者食用則可以有效緩解人們的貧血癥狀。
做排骨山藥紅棗湯的時候排骨剁小塊洗凈,飛水撈出待用;山藥去皮切塊,飛水待用;湯鍋中放適量清水燒開后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調味即可。
相關知識點
黃菊花 | 雪菊 | 枇杷葉 | 酸棗仁 | 合歡花 | 吃什么海鮮壯陽 | 食療壯陽 | 養胃豬肚湯 | 養血當歸糖漿 | 野菜 | 老母雞湯的功效 | 鱷魚肉止咳 | 化州橘紅 | 白術泡醋 | 田七燉雞 | 刺五加茶 | 牛膝 | 地筍 | 玳玳花 | 白菊花茶 | 胖大海泡水 | 芡實 | 五味子酒 | 保健茶 | 連翹的功效與作用 | 桑寄生的功效與作用 | 疏肝理氣的中藥 | 山萸肉 | 益智仁 | 白胡椒 | 雪里紅 | 威靈仙 | 田七 | 茵陳的功效與作用 | 冰糖雪梨 | 胡椒豬肚湯 | 玉竹 | 仙人掌花 | 絞股藍泡水喝的功效 | 丹參滴丸 | 野丹參 | 丹參瘦身湯 | 蕨麻怎么吃 | 醋柴胡的功效與作用 | 春柴胡的功效與作用 | 茵陳的吃法 | 中藥養生茶 | 歸脾湯 | 補中益氣湯 | 黨參燉雞 | 小柴胡湯 | 黨參蜂蜜 | 五味子糖漿 | 五味子蜂蜜 | 八珍益母丸 | 白術祛斑 | 人參健脾丸 | 參苓白術散 | 艾附暖宮丸 | 當歸苦參丸 | 鐵樹花 | 枇杷花 | 紅參 | 速效壯陽 | 壯陽食譜 | 韭菜能壯陽嗎 | 弱精癥食療 | 羊開口 | 南五味子 | 北五味子 | 艾葉 | 淫羊藿 | 澤漆 | 牛奶樹 | 白蒿 | 青蒿 | 柴胡桂枝干姜湯 | 南充冬菜 | 南美白對蝦 | 南酸棗 | 內服珍珠粉 | 枇杷清肺飲 | 檸檬草 | 檸檬草茶 | 檸檬紅茶 | 檸檬減肥法 | 檸檬香茅 | 牛蒡茶的副作用 | 牛蒡茶價格 | 牛蒡根 | 牛蒡子 | 牛肺 | 四川冬菜的做法 | 青稞酒 | 青稞面 | 青梅酒 | 全脂牛奶和脫脂牛奶的區別 | 缺鐵性貧血吃什么水果 | 缺鐵性貧血吃什么藥 | 人參蜂王漿 | 人參歸脾丸的功效與作用 | 人參健脾丸的功效與作用 | 人參鹿茸 | 石斛的價格 | 乳腺增生吃什么食物好 | 桑葚膏 | 桑椹子 | 桑椹子的功效與作用 | 沙參玉竹 | 沙參玉竹湯 | 沙果干 | 沙棘油 | 砂仁粉 | 鯊魚皮 | 鯊魚肉好吃嗎 | 山羊肉 | 山藥胡蘿卜排骨湯 | 山藥排骨湯的功效 | 山藥薏米粥 | 山藥玉米排骨湯 | 山藥粥 | 山野菜 | 山楂甘草茶 | 山楂枸杞茶 | 山楂荷葉茶 | 山楂酒 | 山楂決明子茶 | 山楂片 | 山楂片的功效與作用 | 山楂葉 | 扇貝殼 | 鱔魚的營養價值 | 鱔魚的做法大全 | 鱔魚價格 | 鱔魚湯的做法 | 鱔魚血 | 蛇膽川貝液 | 蛇肉能吃嗎 | 什么牌子的魚肝油好 | 生地黃 | 生地黃的功效與作用 | 生蠔的營養價值 | 生蠔怎么吃 | 生姜紅糖水 | 生葵花籽 | 石榴的營養價值 | 石斛泡水 | 石斛種類 | 石決明 | 生南瓜子 | 生南瓜子治療前列腺 | 虱目魚 | 十香菜 | 石斛的吃法 | 四川冬菜 | 水田七 | 芡實糕 | 芡實價格 | 天津冬菜 | 土田七 | 青稞酒 | 缺鐵性貧血吃什么水果 | 缺鐵性貧血吃什么藥 | 人參蜂王漿 | 人參歸脾丸的功效與作用 | 人參健脾丸的功效與作用 | 人參鹿茸 | 石斛的價格 | 乳腺增生吃什么食物好 | 桑葚膏 | 桑椹子 | 桑椹子的功效與作用 | 青稞面 | 青梅酒 | 全脂牛奶和脫脂牛奶的區別 | 沙參玉竹 | 沙參玉竹湯 | 沙果干 | 沙棘油 | 砂仁粉 | 鯊魚皮 | 鯊魚肉好吃嗎 | 山羊肉 | 山藥胡蘿卜排骨湯 | 山藥排骨湯的功效 | 山藥薏米粥 | 山藥玉米排骨湯 | 山藥粥 | 山野菜 | 山楂甘草茶 | 山楂枸杞茶 | 山楂荷葉茶 | 山楂酒 | 山楂決明子茶 | 山楂片 | 山楂片的功效與作用 | 山楂葉 | 扇貝殼 | 鱔魚的營養價值 | 鱔魚的做法大全 | 鱔魚價格 | 鱔魚湯的做法 | 鱔魚血 | 蛇膽川貝液 | 蛇肉能吃嗎 | 什么牌子的魚肝油好 | 生地黃 | 生地黃的功效與作用 | 生蠔的營養價值 | 生蠔怎么吃 | 生姜紅糖水 | 生葵花籽 | 石榴的營養價值 | 石斛泡水 | 石斛種類 | 石決明 | 生南瓜子 | 生南瓜子治療前列腺 | 虱目魚 | 十香菜 | 石斛的吃法 | 土田七 | 四川冬菜 | 新鮮荷葉能泡水喝嗎 | 新鮮芡實怎么吃 | 新鮮天麻的功效與吃法 | 新鮮田七怎么吃 | 新鮮五味子怎么吃 | 新鮮野山參怎么吃 | 新鮮銀耳怎么吃
相關詞條694
菊花茶 | 金銀花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 蓮子 | 葛根 | 秋葵 | 黃皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龍果 | 蓮霧 | 哈密瓜 | 紅毛丹 | 蓮藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 絲瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山藥 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 紅牛喝多了會怎樣 | 菠蘿莓 | 龍眼 | 李子 | 芒果 | 榴蓮 | 荔枝 | 櫻桃 | 楊梅 | 山竹 | 魚肝油 | 靈芝 蜂王漿 | 維生素B | 維生素E | 維生素C | 深海魚油 | 銀耳 | 烏雞 | 鴨嘴魚 | 螃蟹 | 三文魚 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 冬蟲夏草 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 | 椰子 | 黑加侖 | 草莓 | 菠蘿 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 釋迦果 | 燕窩 | 人參 | 桂圓 | 碧根果 | 獼猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |