有些人每天都喝山楂荷葉茶，那么山楂荷葉茶喝多了對(duì)身體有副作用嗎？
營(yíng)養(yǎng)不良是荷葉山楂減肥茶副作用之一。其實(shí)，多數(shù)茶飲之所以具有減肥瘦身功效，都是因?yàn)樗鼈兛梢詼p少腸胃吸收的食物量。而荷葉山楂茶也是一樣的，飲用后也會(huì)控制減肥者的腸胃吸收食物。不過，如果經(jīng)常大量飲用這種減肥茶的話，腸胃功能就會(huì)出現(xiàn)異常，造成營(yíng)養(yǎng)不良。因此，瘦身的朋友要控制好飲茶量，體重改善后要及時(shí)減少用量。
山楂荷葉茶是具有減肥作用的茶品，長(zhǎng)期的飲用會(huì)產(chǎn)生副作用的，主要是會(huì)引起胃腸道功能功能紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。還會(huì)引起頭暈、心悸等不良癥狀。
山楂荷葉茶的原料其實(shí)就是山楂和荷葉，那么山楂荷葉茶的功效是什么呢？
山楂荷葉茶具有消食、化積、減肥、降脂的作用。山楂，其中含有多種的有機(jī)酸，能夠幫助解油膩，能夠促進(jìn)消化。山楂還能夠擴(kuò)張胃底的小血管，能夠增加促進(jìn)消化功能，解除消化不良的這些癥狀。而荷葉能夠降脂、減肥，能夠利水、消脂，現(xiàn)在的很多科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了荷葉具有這個(gè)功能。山楂和荷葉放在一起，能夠解油膩、助消化、清熱解毒，也能夠擴(kuò)腸通泄，放在一起還有能夠調(diào)整血壓和降脂的作用，也能夠除濕、去痘痘。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
山楂荷葉茶在一定程度上是可以減肥的，那么山楂荷葉茶喝多久能瘦呢？
荷葉山楂茶還是很好喝的，好的話一個(gè)月也就減5、6斤吧，前提是不能多吃，是營(yíng)養(yǎng)瘦身，不傷害身體，用它一個(gè)月能瘦15斤，效果都是不錯(cuò)的。一般來說，只要合理飲食搭配運(yùn)動(dòng)，加上喝荷葉山楂茶的話，喝一個(gè)月左右的時(shí)間就能看到不錯(cuò)的效果了。因?yàn)槿梭w的代謝是28天為一個(gè)周期，想要瘦下來需要鞏固效果，最起碼也要一個(gè)月的時(shí)間才有效。
山楂荷葉茶其實(shí)味道非常的好，特別是在炎熱的夏天，那種酸甜味道特別吸引人，一般的情況下，在一個(gè)月內(nèi)可以達(dá)到瘦五斤左右的效果，但是我們必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，如果經(jīng)常性的間斷也會(huì)導(dǎo)致瘦身的效果產(chǎn)生相應(yīng)的影響。
山楂荷葉茶雖然好處多，但不是完全沒副作用的，那么山楂荷葉茶有副作用嗎？
山楂荷葉茶絕對(duì)不可以長(zhǎng)期飲用的。喝多了，腸胃反而會(huì)經(jīng)常不適。當(dāng)然，幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話，是完全沒有問題的，這種頻率并不會(huì)對(duì)身體有副作用。對(duì)于腸胃功能差的人來說，最好不要時(shí)常喝山楂荷葉減肥茶。
山楂荷葉茶需要使用山楂、鮮荷葉、陳皮、薏米、首先將荷葉、薏米、山楂、陳皮、茶葉、分別風(fēng)干之后研磨成細(xì)粉，每次取15克左右放在茶杯里面，加入沸水悶蓋十分鐘左右就可以服用，這一種方法具有健脾滲濕的效果，如果我們可以堅(jiān)持服用，就能夠達(dá)到減肥消脂的效果，也可以有效的促進(jìn)脂肪的代謝，對(duì)于飲食不正確所引起的肥胖現(xiàn)象具有明顯的改善效果。
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