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食療壯陽

食療壯陽補腎的方法

食療壯陽最快方法

食療壯陽法多久見效

食療壯陽的食物有哪些

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食療壯陽補腎的方法

壯陽補腎是可以通過食療來做到的，那么食療壯陽補腎的方法有哪些呢？

最佳的食療補腎方法是飲食口味以咸味為主，在飲食物的選擇上，多吃黑色食品。因為在中醫理論中有“五色所主，腎主黑、五味所入，咸入腎”的理論。生活中可供食用的黑色和咸口飲食物有黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑香菇、黑加侖、黑棗、黑葡萄、黑玉米、黑魚、松花蛋、紫菜、發菜、蕨菜、海帶、大蝦、海參、生蠔等。

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

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食療壯陽最快方法

有些男性本身陽氣不足，因此需要壯陽，那么食療壯陽最快方法是什么呢？

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽偉有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

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食療壯陽法多久見效

食療壯陽法不是馬上就能看到效果的，那么食療壯陽法多久見效呢？

最少也要堅持兩三個月。要攝入充足的優質蛋白，多食用含鋅豐富的食物，多食用滋陰壯陽的食物，忌吃生冷大涼的食物，禁食辛辣刺激性食物，過咸的食物，過于油膩的食物。

補腎可以選擇當歸羊肉湯。羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。其能夠益氣補虛，補心氣，療血虛。病后、產后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

還有豬腰湯。豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。制法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。其能補腎助陽，強腰益氣。主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

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食療壯陽的食物有哪些

食療壯陽食物其實是比較多的，具體還是看如何選擇，那么食療壯陽的食物有哪些呢？

核桃在中醫里面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥，是養腎佳品。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

大豆中的大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。

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