空調(diào)病
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現(xiàn)代都市人喜歡整天待在空調(diào)室內(nèi)，減少了戶外活動，長期在空調(diào)室內(nèi)由于空氣不流動，溫度冷，引起人體內(nèi)的自動溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致各種毛病的出現(xiàn)。
1、空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無法交換，因此室內(nèi)空氣成份中，人體必須的氧氣含量和負(fù)離子濃度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高，病菌等有害微生物在空氣阻滯的環(huán)境中便容易滋生繁衍。人長期在些環(huán)境工作、生活會降低自身的免疫功能，還易受病菌感染而致病。患者常表現(xiàn)為一走出室外，就頭暈?zāi)垦＃^而引發(fā)咳嗽、發(fā)燒等；
2、有的人出大汗后，圖痛快，直吹空調(diào)，使汗孔驟閉，風(fēng)邪郁于腠理，濕邪侵及肌膚，再加上久坐伏案，運(yùn)動缺乏，頸背腰臀肌群處于不良體位而引起腰酸背痛；
3、空調(diào)房間與室外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，反復(fù)冷熱驟變的長期刺激，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。室溫低，長時(shí)間處在低溫的空調(diào)房間，偏偏又衣飾單薄，冷風(fēng)直吹，結(jié)果人體熱平衡受到破壞，患上空調(diào)病”。
癥狀一：頭痛
常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重，最常見的是頭痛。夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。
癥狀二：感冒
夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時(shí)間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。
癥狀三：皮膚干燥
待冷氣房過久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當(dāng)敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時(shí)，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。
癥狀四：眼睛干澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)唬菀装l(fā)紅癢痛。
正常情況下，人體自身具有很好的溫度調(diào)節(jié)功能，但若長期待在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)外溫差大，驟冷驟熱反差太厲害，人體的這個(gè)調(diào)節(jié)功能則更易出現(xiàn)紊亂，除了病毒感染的可能性上升，不少人還會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽干、咽痛等癥狀。此外，長期對著風(fēng)口吹可直接損傷受寒的部位，像肩、頸、四肢、膝蓋易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，本身有頸椎病的人更可能因?yàn)榫植考∪馐芎d攣，血管收縮而出現(xiàn)眩暈癥狀。
亞健康者和老人由于抵抗力差，身體的調(diào)節(jié)能力弱，如果長期呆在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)，很容易生病。尤其是最脆弱的呼吸道，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，較嚴(yán)重的則會引起下呼吸道疾病，即肺炎。
幼兒由于皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運(yùn)動減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細(xì)菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，幼兒容易得肺炎。
女性如果整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
這里介紹的方法主要是針對空調(diào)病初期的癥狀，對于比較嚴(yán)重的空調(diào)病，請大家到醫(yī)院就醫(yī)，而且不同人的體質(zhì)和年紀(jì)，病情的程度和反復(fù)次數(shù)不同，現(xiàn)在介紹幾個(gè)比較實(shí)用的治療方法。
食療：
1、芹菜：不論是西芹還是本地芹菜，都是對付空調(diào)病的有效食材。在封閉的空調(diào)房間中，人體的內(nèi)熱無法有效排出來。芹菜具有清內(nèi)熱的功能，并且因?yàn)楹欣w維成分，它還能促進(jìn)胃腸蠕動，利于消化。
2、生姜湯：經(jīng)常待在空調(diào)房，人體正常的新陳代謝會受到影響。生姜味辛，容易使人發(fā)汗，并具有溫胃解毒的功效。如果是MM還可以放入適量的紅糖，對您大有好處。
3、粥。在空調(diào)房中呆的太久，人體食欲會下降，身體大量失水。粥不僅利于消化，而且能調(diào)養(yǎng)腸胃。如果我們花些時(shí)間做些不同食材的粥品，不僅能讓我們食欲大增，而且對補(bǔ)充身體的營養(yǎng)也大有好處。
日常小習(xí)慣：
1、空調(diào)要定期清理，消毒。保持通風(fēng)口干凈，放在病菌流入。
2、每過一段時(shí)間，走出空調(diào)房，活動活動身體。沿著陽臺或走廊走走，不僅緩解疲勞，而且能放松心情。
3、當(dāng)然是堅(jiān)持鍛煉身體啦，長期坐辦公室的人都需要做的事情。
4、辦公桌點(diǎn)綴點(diǎn)小盆栽，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治空調(diào)病”。
腹痛、吐瀉：肚臍位于神闕穴”，是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，殺滅細(xì)菌的能力減弱，有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。
傷風(fēng)感冒：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
消夏解暑：適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯可防止中暑，對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。
腰肩疼痛：盛夏酷暑，在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背便會遭受風(fēng)寒濕等病邪的淫侵，特別是老人容易引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。姜最好不要去皮。
專家提醒，夏天開空調(diào)不可避免，尤其是在上班場所，但只要多加注意，也是能夠在享受清涼的同時(shí)健康快樂的。
1、家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。
2、空調(diào)室溫和室外自然溫度的溫差不宜過大，以不超過5攝氏度為宜。空調(diào)最好開到26攝氏度以上，既節(jié)能又不易患病。
3、注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。
4、工間若遇小憩，不妨到室外活動片刻，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
5、不要讓空調(diào)出風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。從室外進(jìn)入室內(nèi)前，先將身上的汗擦干。夜間睡眠最好不要整夜開空調(diào)。天氣干燥時(shí)，可使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。
6、兒童免疫功能較低，使用空調(diào)時(shí)，出門前半個(gè)小時(shí)就應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開窗通風(fēng)，以適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。
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