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貧血食療

貧血食療吃什么好得快

女性貧血吃什么補品好

中年人貧血吃什么好

男人貧血吃什么補品

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貧血食療吃什么好得快

貧血食療是比較安全的，吃藥不夠安全，那么貧血食療吃什么好得快呢？

花生。花生是全世界公認的健康食品，具有調和脾胃，補血止血，降壓降脂。尤其是處于經期、孕期、產后、哺乳期和更年期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對于養血、補血很有好處。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。

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女性貧血吃什么補品好

女性是很容易有貧血的情況的，女性貧血可以吃補品，那么女性貧血吃什么補品好呢？

女性貧血，最常見的是缺鐵性貧血，常見的原因有月經過多、挑食、愛喝濃茶水、痔瘡，這些可以造成缺鐵性的貧血。另外，在妊娠期和哺乳期，由于對鐵的需求量增加，而在日常的飲食中沒有注意去添加，也會造成缺鐵性的貧血。所以在進食當中，需要多食用含鐵豐富的食物，比如豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大蝦、大棗、枸杞等等。

一旦認為自己有貧血的癥狀，很多人都會第一時間吃阿膠補血。這種做法其實不無道理。阿膠是養陰血的明方，同時也是補血養血效果最好的中藥。當然，阿膠也不能盲目吃，需要根據體質進行搭配。比如說陰虛太甚的人群而言，可以將少量的當歸配合阿膠來食用。而氣虛患者則需要益氣，這時候則可用較大劑量的北芪與阿膠搭配補血。

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中年人貧血吃什么好

中年人比較容易出現貧血問題，那么中年人貧血吃什么比較好呢？

人到中老年的時候，通常會出現頭暈，頭痛，乏力，胸悶，氣短，很常見的原因之一就是有缺鐵性貧血。這個時候除了均衡的營養飲食結構調整之外。還可以服用一些具有補氣養血功效的中成藥，比如復方阿膠漿。里面含有紅參，阿膠，黨參，山楂，熟地黃等。這個中成藥對于中老年出現的貧血具有良好的治療作用，而且還可以提高中老年人的免疫力，增強體質。

如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。

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男人貧血吃什么補品

不只是女人會貧血，男人同樣也會，那么男人貧血吃什么補品好呢？

男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，并且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也并非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。

通常男人貧血吃什么補血最快是要根據男人貧血的具體病因來決定的。因為貧血它是一種癥狀，它可以由多種疾病引起。在臨床上最常見類型的貧血是缺鐵性貧血，男性也非常多見。男性如果患缺鐵性貧血，可以多吃一些含鐵豐富的食物，包括動物肝、動物學、紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等等，以及香菇、發菜、木耳、海帶、紫菜、莧菜、大棗等等，這些食物中含鐵都比較豐富，可以多食用。

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