羊奶跟牛奶是不一樣的奶，有些人會(huì)覺(jué)得羊奶比牛奶好，那么羊奶的好處有哪些呢？
羊奶中含有的糖為乳糖，乳糖是寶寶食用最好的糖類(lèi)，不僅可以給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝提供熱能，還具有整腸作用，寶寶消化吸收后不會(huì)造成寶寶脂肪堆積，并能較好的改善寶寶腸道狀態(tài)，有效防止寶寶便秘，可預(yù)防嬰兒的早期肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)。
山羊奶中糖為乳糖,有調(diào)節(jié)胃酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化腺分泌的作用。同時(shí)其脂肪球只有牛奶的1/3,人體消化吸收后不會(huì)造成脂肪堆積。
其實(shí)并不一定說(shuō)羊奶就是最好的奶，還是要看適不適合，那么羊奶適合什么人吃呢？
生長(zhǎng)發(fā)育的兒童。羊奶中的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分都比較高，以上人群都處于特殊時(shí)期，需要大量的攝入營(yíng)養(yǎng)，喝羊奶比較合適。
羊奶含有豐富的乳清蛋白、乳鐵蛋白以及礦物質(zhì)及維生素，每100克羊奶所含的10種主要的維生素的總量達(dá)780微克之高，是營(yíng)養(yǎng)成分最全，最易被人體吸收的奶品，可以滿足上述孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)需要。
其實(shí)很多人搞不清楚羊奶和牛奶的區(qū)別，所以接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)下，羊奶好還是牛奶好呢？
雖然羊奶中蛋白質(zhì)、脂肪略高于牛奶，但差別并不大。沒(méi)必要為了那么一丟丟營(yíng)養(yǎng)素多少的差別，去買(mǎi)貴很多的羊奶。
盡管羊奶粉也含有大量的乳糖，但由于羊奶粉乳糖顆粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合適，更利于寶寶消化吸收。并且羊奶粉含有大量的三磷酸腺苷，能夠充分分解羊奶粉中的乳糖。羊奶中含有豐富的微量元素及礦物質(zhì)。羊奶與母乳中的礦物質(zhì)是游離狀態(tài)，小分子鈣十分有益于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收，適合腸胃不好的寶寶，能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
專(zhuān)家說(shuō)，羊奶不能長(zhǎng)期喝，對(duì)身體不好�？墒呛芏嗳瞬焕斫�，羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝呢？
過(guò)度飲用羊奶，會(huì)導(dǎo)致無(wú)法正常的吸收羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。
由于羊奶中蛋白質(zhì)含量及維生素含量較高，只是相對(duì)于這些成分來(lái)說(shuō)葉酸的含量偏低，但是羊奶并不缺乏葉酸。有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏要乳糖酶，因而使攝入人體內(nèi)的羊奶中的乳糖無(wú)法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進(jìn)入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，所以此時(shí)羊奶不能長(zhǎng)期喝。
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