有些人體內的膠原蛋白流失的比較厲害，于是就想要補膠原蛋白，那么吃膠原蛋白粉有用嗎？
要知道人體自己可以自制膠原蛋白。其次，皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養素的幫助，還需要有良好的血液循環，適當的激素水平。吃膠原蛋白粉，最多只能增加氨基酸的供應，并不能解決其他營養素缺乏的問題，也不能改善血液循環和其他代謝失調問題。
膠原蛋白粉劑是從動物的皮，骨骼，牙齒中提取的一種物質。可以鎖住皮膚的水分，增強皮膚的張力，延緩衰老，促進骨膠原的合成，增加骨骼和牙齒的力量。在購買膠原蛋白粉劑的時候要注意買膠原多肽，這是膠原蛋白的前體，由于膠原蛋白分子量大，人體不易吸收，故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，并在體內自動合成膠原蛋白。另外就是要注意，買沒有添加的純膠原蛋白。
膠原蛋白的補充也有好幾種，有粉狀的也有液體狀的，通常膠原蛋白是粉好還是液體好呢？
液體膠原蛋白產品最大的優點就是吸收好。這是其它膠原蛋白劑型都無法比擬的。但恰恰是由于液態的原因，為了保證它在生產及運輸過程中不變質，就需要添加一些調味劑以及防腐劑。這就在膠原蛋白的純度上大打了折扣，也是膠原蛋白液產品的一大瓶頸。
粉劑膠原蛋白則是采用安全的定向酶解方法剪切，將分子量控制在2000-3000 Dalton之內的多肽產品，這樣可以最大限度的保證膠原蛋白分子結構，保持其活性，又解決了分子量過大，吸收難的問題。目前采用先進的酶切、變性、干燥、萃取等分離純化技術，可以獲得分子量在1500-2500 Dalton之間的膠原蛋白多肽產品，這個分子量范圍也是更加容易吸收和利用的。所以如果購買膠原蛋白其實還是看個人的選擇來決定。
膠原蛋白可以通過外界補充，膠原蛋白粉就是其中一種，那么膠原蛋白粉怎么喝呢？
膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。
如果選擇溫水沖服，水溫要在36度以下，這點一定要注意，因為水溫過高會破壞成分，更重要的是會酸的你根本喝不下去干吃的話，也不要用偏熱的水漱口，會很酸。喝膠原蛋白粉的時候，把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現顆粒懸浮物即可。
膠原蛋白粉的作用有很多，吃了對身體有一定的好處，通常膠原蛋白粉的作用與功效是什么呢？
膠原蛋白粉能幫助改善肌膚條件，增強皮膚彈性，并且其中的天然保濕因子能幫助鎖住水分，保持肌膚活力。另外，膠原蛋白粉還能緩解我們的神經壓力。并且通過對結締組織的增強作用，還能達到豐胸的效果。是非常適合女性使用的一款產品，對女性幫助十分明顯。
膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。而且膠原蛋白使真皮層恢復彈力網，讓皮膚增加韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。膠原蛋白粉適合于肌膚保濕能力下降、皮膚失去彈性的女性，使用后能逐步改善肌膚現狀，恢復年輕態肌膚。
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