哺乳期能吃天麻嗎
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哺乳期的女性飲食需要很謹慎，因為一旦不小心吃到了什么，不僅會影響影響自己的身體，還可能會導致寶寶也出現問題，所以哺乳期的飲食一定要注意。那么，有人想知道，哺乳期可以吃天麻嗎？會有什么影響嗎？
其實，天麻中富含許多的物質，包括天麻素、香莢蘭素以及一些微量元素，同時還含有豐富的蛋白質以及氨基酸，是很常見的一種中藥，它的作用與功效也比較多，可用于頭痛眩暈、肢體麻木、神經衰弱、癲癇抽搐、頭昏眼花、風寒濕痹、小兒驚風等癥，是一種很常用來做菜或者是煲湯的中藥。
因為哺乳期的時候寶寶的營養基本是從乳母的身上獲取，所以說如果媽媽的飲食不當可能會影響到寶寶。其實，一般情況下，哺乳期是可以吃天麻的，但是，其實沒什么必要吃天麻。如果真的要吃的話，一定要注意適量，不能過多食用，不然會容易引起身體不適。天麻雖有一定的毒副作用，但是也是在大劑量下服用才會出現，所以哺乳期的媽媽如果有需要的話是可以服用適量的天麻，但是不能多吃。
天麻有著許多的功效，而且哺乳期的媽媽可以吃適量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好處呢？
首先，在哺乳期經常失眠或者是睡不好的媽媽可以適量服用天麻改善睡眠，因為天麻含有天麻素成分，能夠提高腦細胞抗缺氧能力、擴張腦血管、增加腦血流量，具有較好的鎮靜和安眠作用，對神經衰弱、失眠、頭痛等的癥狀能夠有所緩解。其次，哺乳期的媽媽還可以通過服用適量的天麻來治療頭疼，因為天麻含有的天麻素能調整神經系統的神經障礙來控制血管活性物質和致統的產生，可用于神經衰弱、神經衰弱綜合癥及血管神經性頭痛等癥。
另外，天麻還有抗驚厥、降血壓的作用，能夠緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨,還可增加外周及冠狀動脈血流量,對心臟有保護作用。
但是要注意的是，由于哺乳期的媽媽處于特別的時期，所以切不可隨意食用天麻，最好還是根據醫生的囑咐來進行服用，這樣也能夠極大程度地避免意外的發生，以免對寶寶造成不必要的傷害。
雖說處在哺乳期的媽媽可以吃天麻，但是可能稍不注意就會有不良反應的出現，所以這時候的媽媽要吃天麻的話一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事項有哪些呢？
由于天麻并不是哺乳期的媽媽一定要吃的，而且其中也沒有什么物質是哺乳期的媽媽需要攝取的，所以一般來說孕婦都不必吃天麻。如果是真的需要吃天麻的話，首先最重要的一點就是一定要在醫生指導下服用，一般來說服用時會讓媽媽先少量服用，如果沒有過敏反應，才可繼續服用。如果不是在醫生指導下進行服用的話很有可能會過量，導致不良反應的出現。另外，津液衰少，血虛、陰虛的哺乳期媽媽并不適宜吃天麻。
還有，每天吃天麻的量也需要注意，天麻是一味藥性平和的藥材，每人每天食用鮮天麻應該控制在100克以內，而如果是干天麻則控制在20克以內。一周食用次數2次以內為宜，一個月食用6次以內為宜，哺乳期的媽媽更要注意這個問題，以免因為服用天麻過量而導致出現不良反應，反而會使媽媽更加難受。
如果哺乳期的媽媽要吃天麻的話，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我們都知道，在中國的傳統里，孕婦生完孩子坐月子的時候要吃雞，所以哺乳期吃天麻的話可以給媽媽做天麻燉雞。下面給大家介紹兩種做法。
第一種，首先準備材料：土雞、天麻、姜以及鹽等。在鍋里加入適量的水，燒開，然后把宰殺并且處理干凈的土雞和準備好的調料全部倒入，大火煮開，之后改小火慢頓三小時以上，加鹽即可出鍋，做法很簡單，味道鮮美，營養也夠豐富。
第二種，首先也是準備好材料：天麻、土雞、棗（鮮）、食鹽、姜、料酒。先在鍋內燒水，期間可以將紅棗，枸杞用清水沖洗下，天麻提前泡軟。鍋內加水燒開后，加入料酒，再把收拾干凈的土雞放入鍋內煮。等到煮出血沫和臟東西后關火，撈出，沖洗干凈，將泡好的天麻切薄片和姜，以及所有的材料的都放入砂鍋內，再加入料酒，清水蓋上蓋大火燒開后轉小火，慢燉1小時左右，燉好后調入適量的鹽即可食用。這種方法稍微復雜一點，但是其實差不了太多，營養同樣也很豐富。
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