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哺乳期能吃天麻嗎

哺乳期可以吃天麻嗎

哺乳期吃天麻有什么好處

哺乳期吃天麻的注意事項

哺乳期怎么吃天麻

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哺乳期可以吃天麻嗎

哺乳期的女性飲食需要很謹慎，因為一旦不小心吃到了什么，不僅會影響影響自己的身體，還可能會導致寶寶也出現(xiàn)問題，所以哺乳期的飲食一定要注意。那么，有人想知道，哺乳期可以吃天麻嗎？會有什么影響嗎？

其實，天麻中富含許多的物質(zhì)，包括天麻素、香莢蘭素以及一些微量元素，同時還含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，是很常見的一種中藥，它的作用與功效也比較多，可用于頭痛眩暈、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、癲癇抽搐、頭昏眼花、風寒濕痹、小兒驚風等癥，是一種很常用來做菜或者是煲湯的中藥。

因為哺乳期的時候?qū)殞毜臓I養(yǎng)基本是從乳母的身上獲取，所以說如果媽媽的飲食不當可能會影響到寶寶。其實，一般情況下，哺乳期是可以吃天麻的，但是，其實沒什么必要吃天麻。如果真的要吃的話，一定要注意適量，不能過多食用，不然會容易引起身體不適。天麻雖有一定的毒副作用，但是也是在大劑量下服用才會出現(xiàn)，所以哺乳期的媽媽如果有需要的話是可以服用適量的天麻，但是不能多吃。

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哺乳期吃天麻有什么好處

天麻有著許多的功效，而且哺乳期的媽媽可以吃適量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好處呢？

首先，在哺乳期經(jīng)常失眠或者是睡不好的媽媽可以適量服用天麻改善睡眠，因為天麻含有天麻素成分，能夠提高腦細胞抗缺氧能力、擴張腦血管、增加腦血流量，具有較好的鎮(zhèn)靜和安眠作用，對神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等的癥狀能夠有所緩解。其次，哺乳期的媽媽還可以通過服用適量的天麻來治療頭疼，因為天麻含有的天麻素能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)障礙來控制血管活性物質(zhì)和致統(tǒng)的產(chǎn)生，可用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱綜合癥及血管神經(jīng)性頭痛等癥。

另外，天麻還有抗驚厥、降血壓的作用，能夠緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨,還可增加外周及冠狀動脈血流量,對心臟有保護作用。

但是要注意的是，由于哺乳期的媽媽處于特別的時期，所以切不可隨意食用天麻，最好還是根據(jù)醫(yī)生的囑咐來進行服用，這樣也能夠極大程度地避免意外的發(fā)生，以免對寶寶造成不必要的傷害。

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哺乳期吃天麻的注意事項

雖說處在哺乳期的媽媽可以吃天麻，但是可能稍不注意就會有不良反應的出現(xiàn)，所以這時候的媽媽要吃天麻的話一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事項有哪些呢？

由于天麻并不是哺乳期的媽媽一定要吃的，而且其中也沒有什么物質(zhì)是哺乳期的媽媽需要攝取的，所以一般來說孕婦都不必吃天麻。如果是真的需要吃天麻的話，首先最重要的一點就是一定要在醫(yī)生指導下服用，一般來說服用時會讓媽媽先少量服用，如果沒有過敏反應，才可繼續(xù)服用。如果不是在醫(yī)生指導下進行服用的話很有可能會過量，導致不良反應的出現(xiàn)。另外，津液衰少，血虛、陰虛的哺乳期媽媽并不適宜吃天麻。

還有，每天吃天麻的量也需要注意，天麻是一味藥性平和的藥材，每人每天食用鮮天麻應該控制在100克以內(nèi)，而如果是干天麻則控制在20克以內(nèi)。一周食用次數(shù)2次以內(nèi)為宜，一個月食用6次以內(nèi)為宜，哺乳期的媽媽更要注意這個問題，以免因為服用天麻過量而導致出現(xiàn)不良反應，反而會使媽媽更加難受。

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哺乳期怎么吃天麻

如果哺乳期的媽媽要吃天麻的話，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我們都知道，在中國的傳統(tǒng)里，孕婦生完孩子坐月子的時候要吃雞，所以哺乳期吃天麻的話可以給媽媽做天麻燉雞。下面給大家介紹兩種做法。

第一種，首先準備材料：土雞、天麻、姜以及鹽等。在鍋里加入適量的水，燒開，然后把宰殺并且處理干凈的土雞和準備好的調(diào)料全部倒入，大火煮開，之后改小火慢頓三小時以上，加鹽即可出鍋，做法很簡單，味道鮮美，營養(yǎng)也夠豐富。

第二種，首先也是準備好材料：天麻、土雞、棗（鮮）、食鹽、姜、料酒。先在鍋內(nèi)燒水，期間可以將紅棗，枸杞用清水沖洗下，天麻提前泡軟。鍋內(nèi)加水燒開后，加入料酒，再把收拾干凈的土雞放入鍋內(nèi)煮。等到煮出血沫和臟東西后關火，撈出，沖洗干凈，將泡好的天麻切薄片和姜，以及所有的材料的都放入砂鍋內(nèi)，再加入料酒，清水蓋上蓋大火燒開后轉(zhuǎn)小火，慢燉1小時左右，燉好后調(diào)入適量的鹽即可食用。這種方法稍微復雜一點，但是其實差不了太多，營養(yǎng)同樣也很豐富。

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