脾氣虛弱，運(yùn)化失職，水谷內(nèi)停，故納少，脘腹脹滿；食后負(fù)擔(dān)加重，故腹脹更甚；水濕不運(yùn)，流注腸中，故大便溏薄；脾主肌肉四肢，脾虛日久肢體失養(yǎng)，故神倦乏力；中氣不足故少氣懶言；脾虛失運(yùn)，水濕浸淫肌表，故面色(白光)白，浮腫；脾胃為氣血生化之源，脾氣虛，日久可致?tīng)I(yíng)血虧虛，或氣血兩虛之證；肌膚失去血的濡養(yǎng)和溫煦，可致形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白，脈浮弱，是脾氣虛弱之象。

脾氣虛體質(zhì)病因：

1、先天稟賦.

2、大病久病之后，元?dú)獯髠�，就此體質(zhì)進(jìn)入氣虛狀態(tài)。

3、長(zhǎng)期的過(guò)度用腦。

4、在長(zhǎng)期的工作過(guò)程中，是一個(gè)重體力勞動(dòng)者或者是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，若干年下來(lái)它就會(huì)傷氣。這種人到了中老年以后，外形呈一種假象了，他實(shí)際上還是氣虛。形體過(guò)勞會(huì)傷氣。

5、節(jié)食。女孩子節(jié)食形成氣虛。女孩子節(jié)食形成的氣虛血虛，第一個(gè)會(huì)影響月經(jīng)，要不氣血化源不足，月經(jīng)沒(méi)有物質(zhì)基礎(chǔ)沒(méi)有來(lái)源，它根本就閉經(jīng)不來(lái)了，來(lái)就來(lái)一點(diǎn)，顏色很淡。

以上是對(duì)脾氣虛體質(zhì)病因做出的分析，專家指出脾氣虛體質(zhì)是常見(jiàn)氣虛表現(xiàn)，脾氣虛體質(zhì)病因與很多因素有關(guān)，一般后天的修為占很大成分。

脾氣虛在氣虛證基礎(chǔ)上，以運(yùn)化功能減退為突出是本證的特點(diǎn)。表現(xiàn)為面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無(wú)力，少氣懶言，食少納呆，脘腹脹滿，食后尤甚，大便溏薄或腹瀉。

脾氣下陷脾氣下陷又稱中氣下陷”或氣虛下陷”，是脾氣虛的進(jìn)一步發(fā)展。表現(xiàn)除上述氣虛癥狀外，尚有氣陷癥狀。脘腹重墜作脹，食后益甚，小腹墜脹，便意頻數(shù)，經(jīng)久大便溏瀉，肛門(mén)重墜，甚則脫肛，子宮脫垂，小便混濁如米泔等均是中氣虛甚不能固攝而下陷的表現(xiàn)。

脾不統(tǒng)血。脾不統(tǒng)血是指脾氣虧虛不能統(tǒng)攝血液所表現(xiàn)的證候。在脾氣虛的基礎(chǔ)上兼見(jiàn)月經(jīng)過(guò)多，崩漏，便血，尿血，肌衄（皮下出血），齒衄，鼻衄等出血癥狀。脾不統(tǒng)血”與氣不攝血”本無(wú)嚴(yán)格劃分，二證表現(xiàn)基本相同。若從理論上說(shuō)，氣不攝血的出血是全身性的，咯血、吐血、便血、尿血、肌衄等均可能是氣不攝血所致，其所指范圍較廣；而脾不統(tǒng)血主要是指脾氣虛所致的出血，主要表現(xiàn)為便血與崩漏，可以認(rèn)為脾不統(tǒng)血是氣不攝血的一部分。

脾陽(yáng)虛脾陽(yáng)虛，往往胃陽(yáng)也虛，故亦稱脾胃虛寒證。本證是脾氣虛的進(jìn)一步發(fā)展。在脾氣虛的基礎(chǔ)上，尚有腹中冷痛，喜溫喜按，口泛清水，大便稀溏，白帶量多、清稀，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力等寒象。脾陽(yáng)虛=脾氣虛+里寒。

寒濕困脾。本證是指寒濕內(nèi)盛，困阻脾陽(yáng)所表現(xiàn)的證候。濕邪困脾有寒象者屬之，表現(xiàn)為脘腹痞悶脹痛，口粘乏味，不思飲食，泛惡欲吐，腹痛溏瀉，頭身困重，面色黃晦，婦女可見(jiàn)帶下綿綿，舌淡苔白膩，脈濡緩。寒濕困脾與脾陽(yáng)虛都有脾失健運(yùn)、寒象及濕阻表現(xiàn)，但前者是寒濕外侵，濕為因，中陽(yáng)受阻，病程短，屬實(shí)證；后者是陽(yáng)虛失運(yùn)，寒濕內(nèi)生，濕為果，病程長(zhǎng)，屬虛證或本虛標(biāo)實(shí)證。

脾氣虛體質(zhì)表現(xiàn)是：說(shuō)話語(yǔ)聲低怯，呼吸氣息輕淺。肺主皮毛，如果肺氣虛，人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，遇到氣候變化、季節(jié)轉(zhuǎn)換很容易感冒。冬天怕冷，容易受寒;夏天怕熱，容易中署、傷暑等。

脾氣虛主要表現(xiàn)為胃口不是很好，飯量小;經(jīng)常腹脹;大便困難，每次一點(diǎn)點(diǎn)。也有的人胃強(qiáng)脾弱：食欲很好，食速很快，這是胃強(qiáng)能吃;同時(shí)又每于飯后腹脹明顯，容易疲乏無(wú)力，這是脾虛難化。

脾虛常見(jiàn)面色萎黃，口唇色淡，因?yàn)槠⑻摎庋�化源不足，面色就�?huì)發(fā)黃、缺乏血色。

脾主肌肉和四肢。脾氣虛，四肢肌肉就松軟無(wú)力。氣虛無(wú)力升提，因此形體比較松弛、無(wú)力、不挺拔，臀部下垂，乳房下垂。一旦發(fā)胖，腹部特別松，尤其是氣虛體質(zhì)的女性，懷孕生孩子以后，肚皮非常松，就像一包水一樣，一點(diǎn)兒彈力都沒(méi)有。還可見(jiàn)到經(jīng)常頭暈，血壓偏低。

因?yàn)闅馓摬惶釀艃海�所以�?jīng)常會(huì)疲倦、怠惰、無(wú)力，整個(gè)人比較慵懶，提起來(lái)一條兒，放下來(lái)一堆兒”。能躺就不坐，能坐就不站，能坐車就不走路，能走路絕不跑。痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)的人最容易這樣。

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛，脾陽(yáng)虛，胃氣虛，胃陰虛。脾氣虛的癥狀:氣短乏力，頭暈，大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛表現(xiàn)在:? 胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛表現(xiàn)在:? 虛火上炎，口干，容易饑餓，胃酸，隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸，對(duì)于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調(diào)理。

脾胃虛弱臨床表現(xiàn)：病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)�，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹，大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕。方選參苓白術(shù)散加減，藥用黨參，白術(shù)，茯苓，山藥，苡仁，焦山楂，焦神曲，陳皮，砂仁(后下)。水煎，日1劑，分3次服。如時(shí)見(jiàn)腹痛，加木香，香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)，厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜，肉豆蔻，益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪，升麻，葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾粘凍，加黃連，馬齒莧。

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)。若氣虛甚，當(dāng)選用人參蓮肉湯”補(bǔ)養(yǎng)。

補(bǔ)氣虛的食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

氣虛體質(zhì)如何調(diào)理之藥物養(yǎng)生：

平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白術(shù)散;肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。

藥物保健

常用的補(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

飲食法則：忌冷抑熱。氣虛體質(zhì)的人最好吃一些甘溫補(bǔ)氣的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有養(yǎng)胃氣的功效。山藥、蓮子、黃豆、薏仁、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉等食物也有補(bǔ)氣、健脾胃酌功效。人參、黨參、黃耆、白扁豆等中藥也具有補(bǔ)氣的功效，用這些中藥和具有補(bǔ)氣的食物做成藥膳，常吃可以促使身體正氣的生長(zhǎng)。

氣虛的人最好不要吃山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、香菜、大頭菜、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉；不吃或少吃蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、君達(dá)菜、砂仁、菊花。

家居環(huán)境：勞逸結(jié)合，避免風(fēng)寒。氣虛者最重要的是要避免虛邪風(fēng)，坐臥休息時(shí)要避開(kāi)門(mén)縫、窗縫，從縫隙間吹進(jìn)來(lái)的風(fēng)在人松懈慵懶的時(shí)候最傷人；氣虛體質(zhì)者要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、勞作。氣虛體質(zhì)的女性比較適合慢跑、散步、優(yōu)雅舒展的民族舞、瑜伽、登山等。因?yàn)檫@些都是緩和的容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中調(diào)整呼吸，而不是急促短促很淺的呼吸。

藥物調(diào)養(yǎng)：固表益氣。氣虛者就選些益氣的藥物，如大棗、人參、黨參、淮山藥、紫河車、茯苓、白術(shù)、薏苡仁、白果等，平時(shí)可用來(lái)煲湯；比較有療效的還是四君子湯，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草四味藥組成，也可以把甘草去掉，用其他三味煲豬肉湯。

如果面色總是蒼白，血壓低，還經(jīng)常頭暈，蹲下后一站起來(lái)兩眼發(fā)黑，這種情況可以吃一些補(bǔ)中益氣丸；如果是一用大腦就失眠，睡不好，堅(jiān)持一段時(shí)間，臉色蠟黃，心慌，記憶力減退，可以吃歸脾丸。