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    生活百科 / 調(diào)味料大全 / 魚露

    目錄

    魚露是什么

    魚露,又稱魚醬油,是一種廣東,福建等地常見的調(diào)味品。魚露主要有鮮味和咸味,在閩菜、潮州菜和東南亞料理中常常會用到魚露作為調(diào)味料。

    魚露是由小魚蝦為原料,經(jīng)腌漬、發(fā)酵、熬煉之后制成,呈液體狀態(tài),色澤呈琥珀色,味道帶有咸味和鮮味。魚露不僅美味,而且含有豐富的營養(yǎng)成分,主要含所有的必須氨基酸和牛磺酸,還含有鈣、碘等多種礦物質(zhì)和維生素。

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    怎樣做魚露

    魚露的制作方法分別有天然發(fā)酵、低鹽發(fā)酵、內(nèi)臟發(fā)酵、加曲發(fā)酵、復(fù)合方法這五種。

    在這里就只介紹其中三種制作方法:

    ①天然發(fā)酵:將新鮮原料和鹽混合→前期發(fā)酵(自溶)→中期發(fā)酵→后期發(fā)酵(一周,保溫40℃—50℃)→調(diào)配

    ②低鹽發(fā)酵:在天然發(fā)酵過程中,為防止腐敗微生物的繁殖,采用高鹽度的方法,雖然抑制腐敗微生物的繁衍,但也抑制了蛋白酶的作用。所以后來采用低鹽和高溫相結(jié)合。這既可抑制微生物的繁衍,還可提高蛋白酶的作用,又能驅(qū)除發(fā)酵液中的臭味,提高魚露質(zhì)量。

    ③內(nèi)臟發(fā)酵:在魚露發(fā)酵過程中,加入適量的酶活魚內(nèi)臟,加快發(fā)酵時間。

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    孕婦能吃魚露嗎

    魚露雖然含有豐富的蛋白質(zhì),但是在腌漬過程中有多種亞硝胺類物質(zhì),孕婦食之會有以下影響:

    ①引發(fā)后代腫瘤:若孕婦吃了,亞硝胺可通過胎盤傳遞給胎兒,過多會增加寶寶日后出現(xiàn)腫瘤的幾率

    ②易導(dǎo)致胎兒畸形,亞硝胺有強(qiáng)烈的致癌作用,會導(dǎo)致胎兒基因突變以及胎兒畸形,給寶寶帶來無法挽回的健康損失。

    小貼士:痛風(fēng)、心臟疾病、腎臟病、急慢性肝炎患者不宜食用。

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