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    生活百科 / 眼睛保健 / 黑眼圈

    目錄

    黑眼圈是怎么形成的

    黑眼圈是一種常見疾病,有了黑眼圈會讓人看起來很疲倦沒精神,很多人想要去之而后快,到底為什么會有黑眼圈呢?根據一九九二年法國洛昂醫師的報告,造成黑眼圈的原因包括下列:

    1、先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚,或是眼皮膚的色素,先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現出暗灰色眼。

    2、眼皮老化松弛,皮膚皺在一起造成外觀膚色加深;眼袋出現造成陰影。

    3、眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影。

    4、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。

    5、化妝品的色素顆粒滲透:常用化妝品者,可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之,則呈現黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合并發生。

    6、飲食不正常,缺乏鐵質。

    7、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足

    8、天生的黑眼圈:有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深,通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化,建議使用遮暇霜效果比較好。

    9、色素沉淀:屬于色素沉淀的黑眼圈,其實黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏,而且沒有徹底卸妝的話,很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有維他命A、維他命C的眼霜。可以有效舒緩眼部疲勞,并疏通脈絡膜、眼部血液循環,持續潤肌活眼,促進眼部膠原纖維層生長,強壯彈性纖維,改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。

    10、過敏性鼻炎患者:過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。

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    哪些人群最容易有黑眼圈

    1、眼部護理屢次失敗的人群。

    2、經常哭的女性。

    3、經常熬夜、生活不規律的人群。

    4、年齡在20歲以上的男性、女性。

    5、從事電腦及網絡工作的人群。

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    黑眼圈怎么消除

    (一)眼部按摩

    1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷):用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

    2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

    3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜,用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內/處)、眼明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓~秒后放松,連續做次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周~圈。

    (二)敷眼法

    土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。

    黑眼圈吃什么好?

    1、芝麻

    芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

    除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

    2、胡蘿卜

    除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。

    3、海帶

    由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

    其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

    4、雞蛋

    雞蛋中富含優質蛋白質,能夠促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

    5、豬肝

    含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

    6、綠茶

    綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

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    黑眼圈是腎虛嗎

    中醫學認為:色黑入腎,因此不少人以為眼圈黑與腎有關,是腎虛的表現。誠然,在臨床中確有因腎虛而致眼圈發黑的患者,然而,眼圈發黑未必人人都是腎虛。

    過度勞累,長期熬夜,或化妝品顆粒潛入眼皮,以及眼瞼受傷引起皮下滲血,都能導致眼周皮膚代謝功能失調,使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫,致使靜脈血管阻塞,也能形成眼圈發黑。

    眼圈發黑還有可能是一些婦科疾病的信號。祖國醫學認為,痛經或月經不調多因情志不遂、憂思悲怒、肝郁氣滯、瘀血阻滯所致,或由起居不慎、經期感受風寒濕冷引起。

    一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。如慢性肝病患者,特別是肝功能不正常的患者,黑眼圈往往難以消退。動脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會造成眼周微循環障礙,以致瘀血阻滯,引起眼圈發黑。

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    如何預防黑眼圈的形成

    經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環的事,都會引致黑眼圈的產生,不想有對熊貓眼,就要從生活習慣入手啦!

    1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

    2、保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

    3、多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液循環。

    4、睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機會。

    5、睡眠充足,睡眠時間以4~8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生說在晚上10:00至凌晨2:00處于熟睡狀態的話,血液循環系統會處于最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。

    6、吸煙飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響.所以應盡量避免。

    7、敷面膜時不要打電腦,涂乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環系統,令黑眼圈產生。

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