藏紅花又稱番紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料。是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用，具有鎮靜、祛痰、解痙等功效與作用。而用藏紅花泡腳，也成為現代人養生保健的方式之一了。

藏紅花泡腳的作用功效，主要有降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效提高免疫力，改善睡眠質量。使用藏紅花足浴液通過沐浴使皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經細胞及人體雙足部36處穴位所吸收，將藥物中的能量分子吸收轉化引起肌體整體藥理效應，進而起到全面改善人體肌能，增強人體免疫功能之功效。

不過，任何事物都會有兩面性，藏紅花泡腳盡管功效作用多多，但是也對某些不適合的人群沒有多大的作用，甚至存在副作用影響。例如出現皮膚的過敏痕癢等。一般情況下，這種泡腳方式是不會出現明顯的副作用的，若真有出現不適癥狀，建議要及時到醫院就診，以免延誤病情。

用藏紅花泡腳具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、治療灰指甲、解郁安神等功效，那么具體應該如何使用藏紅花來泡腳理療呢?

藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右并且人可以耐受時泡腳即可。

不過也有醫生認為，藏紅花是稀缺藥材，在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。如果只是用來泡腳會是一種很奢侈的浪費行為。用藏紅花泡腳是比較奢侈的，如果你用的是真正的藏紅花的話。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可。另外，市場上所謂的藏紅花泡腳藥包、泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。

總之，如果想通過泡藏紅花水養生保健，建議采用一般的紅花煎水后泡腳即可，堅持每天一次，每次30分鐘左右，其活血通絡的作用其實并不低于使用真正的藏紅花的。

藏紅花是代表性很強的中藥，也是最為常用的中藥藥材，現代人也開始學會使用藏紅花泡腳的方法進行養生保健。不過，藏紅花泡腳不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事項。

1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。

2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導致心臟負擔加重，不利身體健康。

3、飯后半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發生化學反應，產生對身體有害的物質。

6、泡腳保健養生貴在堅持，堅持時間應該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。

孕婦最好不要用藏紅花泡腳�；蛟S不少人應該或多或少聽說過藏紅花能使孕婦流產的傳言了吧，其實這是有科學根據的。因為藏紅花有活血的功效，而且活血作用非常強。孕婦若口服藏紅花，是很容易引起全身血液循環的加快的，嚴重的話，有可能會導致胎兒流產。所以，盡管用藏紅花泡腳不同于直接口服藏紅花，但也不能完全避免藏紅花的活血功效簡介影響胎兒的正常發育的，所以，孕婦懷孕期間如果想緩解腳部勞累，可以適當的泡泡溫水腳就好，沒有必要放入其他的成分進行泡腳。

不過，如果有曾經嘗試過藏紅花或其他中藥材泡腳的孕婦也不必過于緊張，否則緊張不安的情緒也容易對胎兒造成影響。只要沒有出現明顯的不良反應，應該是沒有什么大問題的。如果擔心，可以盡早到醫院進行檢查，避免錯過就診的最佳時機。