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活血化瘀的中藥

活血化瘀的中藥？活血化瘀是一個中醫方面的名詞，活血化瘀的中藥指的就是那些服用之后能夠疏通身體中的血脈，去除淤積血瘀功效的藥材。常見的活血化瘀的中藥有很多，例如當歸、紅花、益母草以及桃仁等。那活血化瘀的中藥具體有哪些？

1、當歸

當歸，是最常用的中藥之一。具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。中醫方面認為當歸性溫，服用之后具有很好的活血以及補血的作用，另外女性出現月經不調或者是痛經的情況服用當歸也能夠很好的緩解。除此之外，當歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴張周血管的大小，增加冠脈中的血流量，對于一些心律失常的情況有著很好的療效。

2、赤芍

赤芍，是著名野生地道中藥材，應用歷史悠久，有清熱涼血，活血祛瘀的功效。赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況，服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康，一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用。

3、益母草

益母草性寒味苦，具有很好的調節月經以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果，服用益母草之后能夠很好的擴張身體中血管的大小，有效的調節腎上腺素的分泌，對于體內的微循環還具有很好的調節作用。

4、丹參

丹參，具有活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。具有很好高的養血、活血、化瘀的作用，能夠很好的調整心率情況，并且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態反應，對于身體非常的有好處。

5、丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進入身體之后能夠很好的降低毛細血管的黏稠性，這樣就能夠很好的抑制體內血小板的淤積，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮還具有降低血壓的功效，另外抗菌、止血還有解熱、鎮痛的效果也是非常不錯的。

6、山楂

山楂，是我們最常見的開胃消食、活血化痰的良藥，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。服用山楂能夠很好的降低血壓以及血凝，除此之外抗菌、鎮靜以及強心效果都是非常不錯的。不過山楂服用千萬不能夠過量服用，否則對于身體也是沒有好處的。

7、紅花

看過宮廷劇的人都知道，紅花具有墮胎的作用，實際上，紅花的作用還不止這個。其實，紅花也是屬于活血化瘀的中藥之一，服用紅花能起到止痛以及疏通經絡的作用，有效的擴張身體中的血管，降低患有高血壓的可能，并且還能夠很好的抑制身體出現心率過快的情況，保證身體健康。不過紅花雖好，日常服用的時候仍舊需要注意用量，每次服用最好能夠控制在3~10克作用，不過，孕婦千萬不能夠服用。

8、川穹

服用川穹之后能夠很好的疏通靜脈，并且調節體內的氣血運行情況。另外川穹在進入身體之后能夠有效的抑制血栓的形成，抑制身體出現血栓素A2。除此之外還具有鎮靜作用，另外降低血脂的作用也是非常的不錯。

9、生蒲黃

中藥生蒲黃，性涼，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用，例如還具有鎮靜、止痛、利尿、消腫以及收縮子宮的作用。女性在分娩之后服用生蒲黃，能夠很好的促進身體恢復健康，不過孕婦不能夠服用，避免出現早產或者是流產的情況。

10、三七

三七，具有行氣活血，止痛，止血的功效。主治：脘腹疼痛、肝郁脅痛、胸痹刺痛、跌撲損傷、外傷出血等疾病。理氣止痛、化淤止血。《本經逢原》：降真香色赤、入血分而下降，故內服能行血破瘀，外涂可止血定痛。

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活血化瘀的食物

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。如果不做運動的話，也可以吃一些活血化瘀的食物，不一定要吃中藥，畢竟是藥三分毒。那活血化瘀的食物有哪些呢？

1、生姜

生姜，是最常見的食物，性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

2、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

3、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

4、山楂

山楂，不僅是中藥，也是食物，酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

5、洋蔥

洋蔥，是中國主栽蔬菜之一，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

6、橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

7、黃酒

黃酒，甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

8、玉米油

玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

9、醋

味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

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活血化瘀的方法

活血化瘀的方法？活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。為此，想要活血化瘀的話，方法有哪些呢？

1、運動是最有效的方式。

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。

2、要培養樂觀的情緒。

血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

3、做有益于心臟血脈的活動。

多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

4、中醫按摩。

血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

5、中藥滋補。

丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

6、食療方法。

可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

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