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香菇黃豆芽
黃豆芽
香菇
荷蘭豆
枸杞
蔥
豆芽中的營養物質比大豆高,由于是其纖維柔軟,有利于消化吸收。特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌癥和減肥人士食用,嗜煙酒、肥膩者也適宜常吃;豆芽膳食纖維較粗,不易消化,且性質偏寒,所以脾胃虛寒之人,不宜久食。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
黃豆芽
200克
香菇
5朵
荷蘭豆
100克
枸杞
10顆
調料
鹽
1茶匙
蔥
2根
橄欖油
2茶匙
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