91麻豆精品久久久久蜜臀 ,久久久com,亚洲韩国在线

食譜食材大全 / 白菜的做法大全

白菜的做法大全: 豆豉粉絲小白菜肉圓白菜豆腐羹碧玉白菜卷; 白菜原產于我國北方，是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍，即“圓白菜”或“洋白菜”。白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白菜、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。

注意事項: 推薦人群： 備孕孕期月子/產后嬰兒（6個月以上）兒童

選購時應挑選球體緊密結實、底部堅硬，且葉片完整、沒有枯黃、老硬、腐爛等現象者為宜。
白菜在腐爛的過程中產生毒素，所產生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發(fā)生嚴重缺氧，甚至有生命危險。大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳的時間為20～30秒，否則燙得太軟、太爛，就不好吃了。烹調時不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法，以避免營養(yǎng)成分的大量損失。

食譜推薦

白菜干羅漢果豬骨湯

白菜干羅漢果豬骨湯最適合秋天飲用。秋天天氣干燥，人也變得干燥易上火。白菜干能養(yǎng)心調血，除煩止渴有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用。羅漢果有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
豬肉白菜泥

豬肉的維生素B1含量居肉類之冠，有助于促進人體的新陳代謝。
栗子扒白菜

栗子扒白菜中栗子滋補，白菜清爽，兩者的搭配，可以全方位調節(jié)孕媽身體的營養(yǎng)平衡。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
豆腐白菜粥

寶寶在嘗試這道豆腐白菜粥前，媽媽要先讓寶寶分別嘗過豆腐、稀飯和白菜輔食，且確保寶寶分別吃后沒有過敏現象。豆腐是降低體內酸性度的堿性食品，而且味道鮮美，容易消化。
蔬菜牛奶糊

西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀適合寶寶食用，而蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，有助于人體的腸道健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
白菜肉末面

大白菜中濃縮的維生素C，在高溫下也不會被破壞，對感冒有較好的食療功效。另外，白菜還含有植物纖維、鐵和鈣等。白菜中由于含有一種叫胱氨酸的氨基酸，所以煮白菜湯的時候會散發(fā)濃郁的味道，令人開胃。
足球飯團

米飯含有豐富的B族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。白菜品質鮮嫩，是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的蔬菜之一。
草魚白菜粥

草魚魚肉肥嫩、肉味鮮美、骨刺少，適合作為魚類輔食給寶寶嘗試。在制作魚肉輔食的時候，可以選擇魚刺較少的部分，而且烹調的過程中要仔細檢查是否有魚刺。魚肉搭配白菜，鮮甜可口，相信寶寶不會拒絕這道美味的輔食粥。
鯨魚可愛便當

蔬菜中含有人體必需維生素和礦物質，而且還富含豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，有助于人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出。海苔中蛋白質、礦物質還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。
銀魚白菜粥

白菜為寶寶提供維生素、膳食纖維，銀魚則是優(yōu)質蛋白質的重要來源。
白菜燴面筋

白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素。白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
燴白菜

白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發(fā)生。
開陽白菜

大白菜含有維生素C和豐富的膳食纖維，可以改善便秘的情況。
白菜鴨肉粥

大白菜中濃縮的維生素C，在高溫下也不會被破壞，對感冒有較好的食療功效。另外，白菜還含有植物纖維、鐵和鈣等。白菜中由于含有一種叫胱氨酸的氨基酸，所以用白菜煮米粥的時候，會散發(fā)濃郁的味道，有助開胃。
紅豆白菜湯

白菜和紅豆均有排水、利尿、消腫的功效，對于孕中后期及產后水腫有一定的緩和作用。

點擊加載更多

相關詞條