- 韓式拌飯
- 牛肉雞蛋黃豆芽菠菜洋蔥
- 牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。牛肉中脂肪含量很低，卻富含結(jié)合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
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推薦人群：
備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童
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忌食人群：
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