顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選,應選有花萼,且顏色偏綠的菊花,這樣的最新鮮;顏色發暗的菊花不要選,這種菊花是陳年菊花,很可能長霉。
食譜推薦
羅漢果菊花茶
羅漢果菊花茶有助于清肝明目、驅熱趕燥、舒肺潤喉,口感微甜,味道清香。羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素,其甜度是砂糖的300-400倍,熱量卻極低。因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖,而是“萜配糖體“及少量果糖。
企鵝飯團
米飯的主要成分是碳水化合物,維持大腦功能必須的能源,還很有豐富的B族維生素和銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。