西芹茶樹菇炒青椒

青椒含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷和B族維生素，可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)，有健脾益氣、祛濕的功效。

百合綠豆湯

這道百合綠豆湯，在綠豆湯汁的基礎(chǔ)上，加入了百合、雪梨、西芹，具有清熱潤肺的功效，同時這些食材為這道湯飲增添了淡淡的清甜。

西芹炒香干

西芹含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等等，吃西芹不僅可以滋潤腸胃、促進(jìn)消化、利尿除濕，還可以安神降壓、養(yǎng)血烏發(fā)等等。

西芹絲拌腰果碎

腰果含有豐富的油脂，吃腰果有助于滋潤腸胃，促進(jìn)人體排毒排便，促進(jìn)腸胃的消化，不過腰果熱量較高，食用要注意控制量。

芹菜雞胗

這道芹菜炒雞胗含有蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵等多種礦物元素，而且產(chǎn)婦食用，還有促進(jìn)乳汁分泌的作用，另外這道菜對預(yù)防因消化功能下降造成的便秘，有一定的緩解作用。

西芹培根卷

西芹含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素等，能補(bǔ)充全面營養(yǎng)。培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

奇異果西芹梨汁

奇異果維生素C含量高，西芹富含膳食纖維，梨有去火潤燥的功效，建議飲用果汁的時候不要過濾，可以保留果蔬中的纖維，對促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防便秘有好處。

腰果雞丁

雞肉中的蛋白質(zhì)富含全部必需氨基酸，為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，能有效補(bǔ)為孕媽媽所需的蛋白質(zhì)。腰果味道甘甜，清脆可口，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪 ，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

香菇牛肉芹菜水餃

香菇對人體提高機(jī)體免疫力有很大幫助，而且還可用于輔助治療消化不良。

西芹炒魷魚

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療產(chǎn)后貧血，魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。

和風(fēng)彩豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，食用豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，還有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于維護(hù)骨骼健康。

西芹百合炒蝦仁

蝦富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機(jī)鹽多種營養(yǎng)元素，有很好的抗癌，促進(jìn)睡眠，補(bǔ)腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不二之選。

墨魚卷西芹

墨魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血，胡蘿卜和西芹則富含維生素和膳食纖維，這道墨魚卷西芹不僅美味，對均衡營養(yǎng)也很有益處。

西芹腰果蝦仁

這道西芹腰果蝦仁味道鮮美、香脆爽口，豐富的食材搭配可以為孕媽們提供全面的營養(yǎng)。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)；具有平肝清熱，祛風(fēng)利濕的功效；用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。

芹菜拌腐竹

芹菜拌腐竹味道鮮美，清香適口。腐竹中的谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，有利于提高孕婦的記憶力。由于芹菜富含礦物質(zhì)元素，所以處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內(nèi)的鈣和鐵。