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印尼炒飯
大米
雞肉
蝦
胡蘿卜
雞蛋
豌豆
米飯的主要成分是碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
豌豆
10克
米飯
300克
雞肉
80克
蝦
5只
胡蘿卜
50克
雞蛋
2個
調料
甜醬油
1湯匙
老抽
1湯匙
鹽
1茶匙
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