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食譜媽媽食譜 / 孕婦補鈣食譜大全 / 鮑魚銀耳湯

鮑魚銀耳湯

鮑魚銀耳湯: 雞肉銀耳蓮子芡實; 鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱為“石決明”，有明目、清熱平肝的功效。

推薦人群：

備孕孕期月子/產后兒童

忌食人群：

嬰兒

用料

主料
干銀耳 15克	鮑魚 300克
雞肉 200克	芡實 10克
玉竹 10克
調料
姜 2片	鹽 1/2茶匙
清水 1500毫升

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