孕婦可以吃雞腿嗎早期

　　民間素有吃雞腿大補的說法，很多人精力夠不上的時候都會選擇吃頓雞腿。那么，孕婦可以吃雞腿嗎早期?孕婦當然可以吃雞腿，但是需要注意，雞腿雖然營養豐富，但是過猶不及，吃太多容易造成腸胃的負擔。接下來請跟著小編一起來看看孕婦吃雞腿的好處吧。

孕婦可以吃雞腿嗎早期

　　孕婦是可以吃的，雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。腿肉是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

　　孕婦雖然可以吃雞腿，但要注意適量，不要一次性吃太多。雞腿含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進胎兒的生長發育。另外，雞腿還可以補充優質的蛋白質，比較容易消化和吸收。

　　孕婦吃雞腿還可以緩解疲勞，改善貧血，因為雞腿中含的維生素可以起到緩解疲勞的作用，含有鐵劑比較豐富，適量食用可以補充維生素、鐵。但一次性不能吃得太多，吃太多的話不利于孕婦消化和吸收，可以同時吃一些新鮮的蔬菜和水果。

雞腿的功效

　　雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經;可益氣，補精，添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、雞腿可以有調理月經不調的作用，對于緩解身體虛弱 有一定的好處，同時也可以有緩解乳汁分泌過少的作用。

　　1.強身健體

　　雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。經常吃雞腿可以有促進消化的作用，強身健體的同時也可以增強免疫力。

　　2.提高免疫力

　　現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，特別適合體質虛弱的人群，而且食欲減退的人群，頭暈或者是心悸等等的情況都適合吃雞腿。

　　3.補腎精

　　可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。雞腿可以補腎虛，對于腎虛精子量小有調理的作用。

　　4.促進智力發育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。所以說經常吃雞腿具有提高智力的作用，對于改善心腦功能有一定的好處。