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羅宋湯
牛肉
洋蔥
胡蘿卜
芹菜
西紅柿
大蒜
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
牛腩
400克
洋蔥
半個
胡蘿卜
半根
芹菜
2根
西紅柿
1個
調料
鹽
1茶匙
大蒜
3瓣
番茄醬
35克
香葉
1片
百里香
1根
白胡椒
2茶匙
橄欖油
2茶匙
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